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　　中国工程院院士、全国中医(🔩)运动医学中心(💁)主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练(liàn )中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去(🖲)年龄，再乘以60%，达(🕥)到这种(zhǒng )心率才起到锻炼的目标。上(shàng )限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　从(😣)北方(fāng )到南方(💬)，立夏时节的中国，处处都是瓜果飘香。这些应季水果不仅满足了我们的味蕾，更凝(🥕)聚着一方水(shuǐ(🔽) )土的滋养和果农的辛勤付出(chū )。这个立夏，不妨就让这份自然的馈赠，伴我们(men )一同开启元气满满(💪)的夏天！(策划/王(🍱)峥 设计/任成英)　　朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方(🎡)子请收好

　　(🍂)文创产品也成为“流量密码”，《虢国夫人游春图》系列冰箱贴将春日欢(huān )愉“贴”入生活(🎆)，备受欢迎(yíng )。(完(📜))　　奥斯卡沈阳4月28日电 (李晛 韩宏)据辽宁省(shěng )政府新闻办28日召开的发布会(huì(📥) )消息，今年以来(🌀)，辽宁省地方金(🌒)融管理局不断创新金融服务模式，持续提升(shēng )金融服务质效，切实激发市(shì )场主(🚉)体的活力，着力(🕉)破解融资难融资贵问题。

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　　夏季夜跑对身心(xīn )有益，是真的吗？

　　(📢)立夏(xià )“养心”饮(⛰)食有三宜

　　日前，教育部实施高校(xiào )学生就业能力提升“双千”计划，围绕人才需(🍩)求迫切的领域(😗)，在全国范围内推动开设1000个微专业(或专业课(kè )程群)和1000个职业能力培训课程(chéng )。这种“短周期、高(🥊)聚焦、强应用(⏹)”的培养模式，正在成为推动毕业生高质(zhì )量就业的重要引擎。

　　墓(mù )志显示，墓(🔐)主人麴庆祖籍(🕌)陇西，历经北齐至隋代(dài )，终老于相州(今安阳)，享年(nián )72岁。学界推测其可能为麴氏高(🛑)昌王族后裔。

　(🐠)　“没想到在景区就能免费体(tǐ )验地道的非遗美食。”“五(wǔ )一”假期，来自四川德阳的游客李晓宁一(📼)家走进宁夏固(🛵)原市隆德县老巷子古(gǔ )村落民俗文化旅游区，便被(bèi )“百味暖锅开锅宴”活动吸引(🔶)，品尝到有“天下(🌄)(xià )第一暖锅”之称的非遗美食(shí )——隆德暖锅。