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　　你看了一下身边的手机(⛩)，又(👺)是(👉)凌晨(chén )的 3 点。你已经连续 2 个(gè )礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　有利于预防失眠？

　　煮饭煮粥做馒(mán )头煮面条的时候，还(hái )会(💓)吸(🐧)进(🐗)去很多水。放的水不一样多，熟重就会有很大差异，所以通(tōng )常膳食建议只能说生(shēng )重。

　　在寻求消费者权益保护和商家利益的平衡中，平台扮演(👧)了(👈)(le )重(🍓)(chóng )要角色。

　　反而(ér )不利于瘦身

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？

　　恢复正(zhèng )常主食量之后，不仅(jǐn )体力精力变(🎽)好(🗓)，情(🦋)绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动(dòng )之后还会变瘦。

　　不少人意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多人(rén )却不了解(😘)非(🧜)法(🕎)提供、收受或者交换公民个人信息的违法性。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意(yì )质量安全，通过正规(guī )渠道选购正规厂家生产的(⏳)产(🏰)品(🖕)，注意查看产品名称、厂名厂址、规(guī )格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产(chǎn )品。如果购买家用电(👶)(dià(❕)n )器(🕓)等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿(lǜ )茶作伴手礼时，“看(kàn )闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜(🗂)嫩(🦎)匀(🤑)整，银毫密布为宜(yí )，色黄枯暗为劣；二(èr )闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为(wéi )宜，潮软为劣；四品(pǐn )：叶芽舒展(🐚)，汤(🏧)色(🆕)清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎(wěi )缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可(🌒)能是陈茶。