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　　立(🚶)夏(xià )后，气温逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选(👁)择不(bú )剧烈的(📬)运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损(sǔn )害(🥛)，同时减少中暑的风险。

　　中国工程(ché(😋)ng )院院士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能(néng )够清热去(🖋)暑、安神。它用(💇)绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。提前把绿豆泡一个(gè )小时，泡松软(ruǎn )和百(💞)合、陈皮一起(🍒)来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜(😜)。

　　尽管各高校开(kāi )设了多个微专业(🏢)与职业能力培训课程，但人才技能发展却是一个“慢变量”。楚晓琳(lín )表示，目前，学生在校园内所学(🚀)的知识内容与(🔑)就业市场的实际需求脱节。为此，高校(xiào )亟需构建一套(tào )贴合市场需求、具有实(🕙)用性与前瞻性(✒)的课程体系，让学生(shēng )真正实现“学以致用”。在(zài )这一背景(💴)下，“双千”计划应运而生。

　　隆德县有“中(👹)国书法之乡”“中国民间文化艺术之乡”“中国现代民间绘画画乡”“中国社火文化之乡”之称，拥有杨氏(👑)泥塑、高台马(🎳)社火(huǒ )、魏氏砖雕3项(xiàng )国家级非遗代表性项目，民间绘画、剪纸、刺绣等11项自(👹)治(zhì )区级非遗(🥉)代表性项目，是非(fēi )物质文化遗产(chǎn )大县。

　　“没想到在(🦃)景区就能免费体验地道(🛡)的非遗美食。”“五(✡)一”假期，来自四(sì )川德阳的游客李晓宁一家走进宁夏固原市隆德县老巷子古村落民俗文化旅(🧖)游区，便被(bèi )“百(💤)味暖锅开(kāi )锅宴”活动吸引，品尝到有“天下第一暖锅”之称的非遗(yí )美食——隆德(😥)暖锅。

　　巡(xú(💒)n )游开始前，谢(xiè )依依和范艺琛两个小志愿者打卡留念。　(🏽)李玉芳 摄

　　本赛季开(✈)始前，曼城、阿(😅)森纳(nà )、利物浦被视为夺冠三大热门，其中曼城的呼声最高。但由于新科金球先生罗德里早(zǎ(👾)o )早赛季报销，中(🥊)场核心德布劳内伤愈后又迟迟未能找回最佳状态，作为(wéi )卫冕冠军的曼城在联(🕕)赛上半(bàn )程就(🔻)已经掉队(duì )。

　　教育部有关司局负责人介绍，“双千”计划以促进毕业生高质量充(🏣)分就业为目(mù(🚆) )标，致力于推动高等教育人才培养与需求适配，助力毕业生在离校前快速提升就业能(néng )力，促进(🎌)高质(zhì )量充分就业。