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　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化(huà )负担，从而影响睡眠(mián )质量。

　　江西赣州公安网(wǎng )安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江西某家居(jū )装饰有限公司为开展业(🖱)务， 以(🍭)找同行分享等方式非法获(🔉)取购(🛶)房业(📃)主信(🔖)息，信(🐷)息涉及业主(zhǔ )的姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安部门迅速启(qǐ )动查处。

　　生鲜商(shāng )品是“仅退款”规则滥用的(de )重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到(dào )货后申请仅退款，联系买家(jiā )上传(😬)图片(🥍)却被拒绝，平台介入为其提(🕹)供了(🐎)仅退(✋)款服(⏸)务。太(🤢)原(yuán )师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也(yě )有差别，一些低价商(shāng )品多的平台情况更严重一些(xiē )。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏(fá )明确界定，消费者可随意编(biān )造理由申请仅退(⏯)款，这(🐦)就容易导致“仅退款”规则的(❓)滥用(🈵)。去年(🔲)9月1日(🐀)正式(📝)施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的行(háng )为，这一政策的实施(shī )推动了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　第二方面，少吃主食(shí )不等于能降低热量摄(shè )入。

　　好吃的肉类基本上(shàng )不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会(😣)“柴”。柔嫩多汁又(yòu )香浓可口的肉(📆)，几乎(🙏)都是(🆑)高脂(🐮)肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓(nóng )郁感”“醇厚感”。

　　一项随机对照研究发现(xiàn )，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间(jiān )运动之后增加碳水化(huà )合物供应能有效地提升入睡(shuì )效果和睡眠质量。

　　去年11月，市场监管总局约谈6家电商平(pí(🎙)ng )台，通报其“仅退款”规则挤压商家(👜)生存(🔌)空间(🎇)，助长(📦)低质低价竞争风气等问题。今年全(quán )国两会期间，国家市(shì )场监督管理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造成(chéng )商户货款两空的突出(chū )问题，将督促平台明确规则(zé )的适用范围和具体情形，保障商户正当权益。针对平台实施(shī )自动跟价、全(🦑)网最低价规则，造成内卷式竞争(🥐)的突(🔕)出问(🖐)题，将(🍠)督促(🍹)平台规范促销行为，保障商户自主经营权。