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　　特区政(🌮)府发言人表示，今年首季度本地生产总值同比实质升幅，较上(shàng )一季的2.5%有所加快。经季节性调整后(hòu )按季比较，实质本地生产总值增长(zhǎng )2%。按主要开支组成部分分析，整体(tǐ )货物出口增(zēng )长加(🌔)快。受惠于访港旅客以及其他(tā )跨(🏴)境(👼)经济活动上升，服务输出继续扩张(❗)。整(🥋)体投资开支随着经济扩张而增长。

　(😄)　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会(huì )产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量(liàng )。

　　品牌思维 激活“全龄段”文(wén )化发展

　　-少吃主食影响睡眠(📛)本身(shēn )，也是促进(jìn )发胖的可能原因(🅾)之一

　　每个人的(de )代谢能力不同(🙅)，体(🌩)力活动量不同，没有必要严格攀比(🦑)。吃(🍋)到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里(🎰)睡得踏实的程度就可以了。

　　有些(xiē )朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能(néng )是由于碳水化合物摄入过少，肝糖(táng )原不足，导致夜间血糖偏低。而血(xuè )糖的过(🤡)度降(jiàng )低是一种强烈的应激，会升高(🕳)压力(lì )激素水平，使人容易夜间醒(🍀)来(💮)并难以再次入睡。

　　好吃的肉类(🔍)基(🕌)本上不可能是低脂的，因为低脂的肉(➖)一定会“柴”。柔嫩多汁又香(xiāng )浓可口的肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加入了不(bú )少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感(gǎn )”。

　　“年轻人喜欢养生？那就(🏝)(jiù )引入八段锦(jǐn )；他们热衷养宠物(📄)，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意(🏮)的(⚫)活动方案也让邵菲意识到，青年文化(🛍)工作既需要引领，也需要倾听。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含(hán )B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮(bāng )助，但如果蛋白质食物过多，有可(kě )能会适得其(qí )反。晚间避免过多蛋白(bái )质，而适(🕑)度(dù )摄入淀粉类食品，更有利于睡眠(🙄)。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是(🕳)促(🐩)进发胖的可能原因之一