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　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想(xiǎng )办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成(🆓)葡萄糖，不仅额外消(xiāo )耗B族维生素和(🐤)能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担(🛄)。这样也会让(ràng )你感觉疲劳。

　　此外(🍣)，主食吃得太少不好，不意味着餐(cān )盘(🎷)里只有主食(🐪)，其他类型的食物(wù )不足。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄(shè )入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片(⛓)、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、(🗻)芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请(♎)注意(yì )，这是说烹调前的干重。

　　有(🦉)利于预防失眠？

　　国铁(tiě )南昌局(🦍)(jú )南昌西站(🚍)值班员 何双：新(xīn )的这个网约车候车区更加舒适、智能，大家可以通过我身侧的这(zhè )个LED显示屏，查看到自己网约车的停车位置。

　　韩国宪(🥙)法法院4月(yuè )4日通过弹劾总统尹锡悦(🤯)的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务(📱)。4月(yuè )8日，韩国政府确定6月3日为(wéi )新一(😁)届总统选举日，同日，金文(wén )洙辞去(qù(⛔) )长官职务，4月(👻)9日加入国民(mín )力量党并(💾)宣布参选。

　　房山区上英水村乡村旅游负责人马霞称(chēng )：“利用村里的这些闲置的资源，原来老百姓的民房做了民(🛹)宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火车(🚶)、露营烧烤也会在假期期间(jiān )面向(🔸)大家开放。”　　中新社香港5月2日电(🔇) (记者 戴小橦)香(xiāng )港特区(qū )政府统计(🎤)处2日发布的(🌂)今年(nián )第一季度本地生(🕔)产总值预先估计数字显示，该季度香港本地生产(chǎn )总值同比实质上升3.1%。

　　江西赣州公安网安部门在办理涉嫌侵犯(🕠)(fàn )公民个人信息案中发现，江西某家(🥄)居装饰有限公司为开展业务， 以找同(😠)行分享等方式非法获取购房业主信(🔥)息，信息涉及业(yè )主的姓(xìng )名、联系(🧖)电话、详细住址(zhǐ )等。其行为涉嫌侵(💮)犯公民个人信息。公安网安部门迅速启动查处(chù )。