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　　选择合适的(de )时间和强度运动

　　(总台央视记者 李(lǐ )峥 王溪 张爽)　　中国天气(🚡)网讯 “绿树(🏕)浓阴夏日长，楼台倒影入池塘。”当春(chūn )天的最后一缕微风(fēng )拂过，我们便迎来(lái )了充满生机(🌞)与活力的(🧐)立夏节气。立夏不仅是季节交替的标志，更是瓜果飘香的好时节。今天，就跟着小编一起“云游(💵)”全国，解锁(⛏)(suǒ )这份立夏节气专属(shǔ )的瓜果地图，品味那些带着初夏阳光味道的水果吧！

　　荔枝：南(👆)国佳果的(😄)“甜蜜暴击”

　　连(lián )日来，位于六盘山(shān )西麓的千年古县——宁夏固原市隆德县游人如织(👩)，各类非遗(🏤)体验活动格外“吸睛”。

　　要说咱国内哪儿的油桃顶呱呱，陕西必须(xū )有姓名！陕西的关(guān )中(⚪)平原土地(🔱)肥沃，气候不冷不热，简直是油桃生长的 “天堂”。到了丰收季，树上结满油桃，颜(yán )色鲜亮，看着就(🐗)想(xiǎng )咬一(👰)口。另外陕西(xī )有些高原地区，白(bái )天大太阳晒，晚上凉风吹，一冷一热之间，糖分全攒进了果(🌼)子里。因此(🕞)在陕西，夏天的味道一定会有油桃的香甜(tián )。

　　隆德县有“中国书法之乡”“中国民间文化艺(➡)术之乡”“中(⏫)国现代民间绘画画乡”“中国社火文化之乡”之(zhī )称，拥有杨氏泥塑(sù )、高台马社火、魏(wèi )氏(🛌)砖雕3项国(♏)家级非遗代表性项目，民间绘画、剪纸、刺绣等11项自治区级非遗代表性项目，是非物质文(📕)化遗产大县。