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　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开始比较内(nèi )向，接触了音乐之后，我觉(📍)得蛮有效果的，能提高他的兴趣爱好(hǎo )，也(😖)可以改变一下他的性(xìng )格(🧦)。

　　没有(yǒu )谁(🦎)比青年更愿意、更善于创(🌩)新创造。平均年(👹)龄不到(dào )30岁的青年突击队，自主研(yán )发的(🥣)“天枢”大模型，已成为化工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中国航信“技术极客”，研发的(de )“千穰”大模型，让航班预测准确率提升40%，智能客服响应速度提(tí )高3倍，每年为行业节省超(chāo )亿(🔴)元成本。从基础研究到应用(🧢)转化，创新力十(⛸)足的青年，正在挑(tiāo )大梁、(🐾)担重任。这份奋(🚍)发(fā )有为、敢做先(xiān )锋的精气神，正化为(👘)源源不断的朝气锐气，展现在时代进步发展的方方面面。

　　一碗汤(tāng )：当归补血蛋花汤

　　假期在家越躺越累？

　　气血不足：成人(rén )牙齿稀疏、齿根外露、牙(yá )龈淡(😌)白出血、齿黄枯落、龈肉(🦒)萎缩。

　　很多(🏽)人一想到运动，就(jiù )会马上(😀)联想到“我要自(😓)律(lǜ )起来，每天都(dōu )坚持运(❌)动”。其实越来越(🚉)多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　建议：平时(shí )喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。

　　2025年4月，清华大学的(de )研究人员在《NPJ 衰老与疾病(bìng )机制》期刊上发表的一(🚮)项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆(🔲)(nì )龄密码”。研究发现：较(jià(🕜)o )高水平的体力(🏏)(lì )活动与更年轻的DNA甲基化(💾)年龄显著相关(🍠)，体力活动在(zài )促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中(zhōng )起到了重要作用。

　　看似是在休息