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　　经查，该公司为推(tuī )销产品，存在以非法方式获取个人信息的行为。

　　- 少吃主食不等于能有(yǒu )效控糖

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动(🌿)睡眠(💀))中，身(🏴)体对(🈴)葡萄(🥟)(táo )糖(😅)的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠(mián )阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变(biàn )，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨(fáng )咨询营(🥗)养专(🎳)(zhuān )业(🙋)人士(🌺)，看看(🕎)自己(🍸)的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚(wǎn )餐增加半碗(wǎn )饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到(dào )学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足(zú )，运动意愿(yuàn )下降(💦)，进一(😿)步促(📚)进肥(🐪)胖。

　(🕛)　如(🆒)果能吃到一部分全谷杂粮，比(bǐ )如一半大米(mǐ )一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍(bèi )的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖(táng )，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　国家气象中心(xīn )副主任黄卓(zhuó )表示，4月份，我(🥠)国春(🤤)耕春(📒)播工(🛤)作大(👪)面积(🔌)展开。目前，江南早稻(dào )处于三叶至(zhì )移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大(dà )部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶(yè )期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物(wù )处于播种至(zhì )苗期生长阶段(🛷)。

　　(🛵)内蒙(⛲)古大(🤬)学教(😂)授郎(📐)宝如认为，五一长假，蒙曼能够与(yǔ )内蒙古民众一起解读历史、传播文化，对于当地文旅的融合发(fā )展有很大的(de )提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群(qún )平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年群体，如何(hé )打破传统意(yì )义上的“送文化下乡(🕛)”？这(💺)是民(♈)盟盟(👽)员、(🐹)浙江(🎛)杭州(📢)萧山区文化(huà )馆表演艺术(shù )中心主任邵菲，作为文化特派员之初面临的难题，亦是她破局(jú )的起点。

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心(xīn )情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。

　　其次，因为要维持(chí )血糖稳定，身体代谢压力增大。要想办(💆)法拆(🏞)东墙(🎇)补西(💜)墙，拆(😞)解(jiě(🖍) )肌肉(🙂)蛋白质(zhì )来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且(qiě )加重肝脏和(hé )肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。