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　　失(⛲)眠或睡(🛹)(shuì )眠不足与肥胖的关联(lián )已经(🌘)得到学界的广泛(fàn )认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白(🐴)天精力(🎁)不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　图为大连港湾海关(guān )关企联络员赴船企实(shí )地调研(👑)。张旭 摄(🤙)

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天(tiān )精(⛹)神饱满(🆑)，夜里睡得(dé )踏实的程度就可以了(le )。

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心(🛍)情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还(🤟)会(huì )变瘦。

　　分析师指(zhǐ )出，白银价格走强的主要原因(💏)是工业(🌽)需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则(zé )与(😘)供应短(🛌)(duǎn )缺密切相关(guān )。

　　北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监(🕷)督管理局提醒消费者：节日期间，在市(🖇)场监管领域的消(xiāo )费争议中，如合法权益受到侵害时，可(🌎)及时拨(🐸)打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门(mén )将及时依法维护消费(fèi )者(🕟)的合法(💷)(fǎ )权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道