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　　严致远(yuǎn )推荐了一(yī )套缓解(🐵)颈(jǐng )椎不适的(de )推拿方法(fǎ )：患者端(duān )坐，操作者在其身(🐂)后。首先，操作者用手(🦑)部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右(㊗)。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两(🏓)侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患(🤔)者肩部，把肩部肌(jī )肉缓缓向(xiàng )上提起，重复该动(dòng )作5到(🌎)10次。最后，操(cāo )作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指(🍰)及中指用“锤击法”在(🍱)患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患(🤹)者感到舒适为宜。

　　福建武夷山网络博主沈枝丹——(🦑)

　　“飞机出行丰富了海岛之间的交通方式。”王海峰(fēng )表(🔠)示，打(dǎ )“飞的”前往东极(jí )镇庙子湖(hú )岛花费不(bú )到600元(人(🕺)民币，下同)，不仅能大(🈴)幅节省时间，提升舟山岛屿间的交通(⚫)通达性，还能让游客(🍌)“飞阅”海岛，以全新视角欣赏风景。

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　　马修曾在(🏭)中国学习中医十余年，如今在法国、瑞士多家中医诊所(📟)坐诊，“想要真正领悟脏腑经络(luò )、阴阳五(wǔ )行等中医(yī(🎅) )学说的精(jīng )髓并非易(yì )事。孩子(zǐ )常常看到我练习针灸(💤)手法、研磨药材，耳(🤓)濡目染下，他们也逐渐对中医产生了浓厚兴趣。这些来自(☝)遥远东方的草药，正成为连接不同文明的奇妙纽带。”

　　(🐪)游客 郭海英：这里让我的节奏更慢、整个人就很放松(👤)。

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