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　　“流量”变“留量” 青年与(yǔ )城市(🕹)双向奔赴

　　其次，蛋白质(zhì )、脂肪含量高的食物消化速度慢(màn )，使夜间胃肠消化负担加重，从(cóng )而影响(🕶)睡眠质(zhì )量。

　　在蒙曼所(🏄)著的《蒙曼女(nǚ )性诗词(📲)课·邦媛》中，蒙曼认为，蔡文姬在胡地(指鄂尔多斯(🕷))生了两个孩子不假，但没有证据证明，她嫁给了(le )左(🐮)贤王，“恐怕是左贤王身边一(yī )个没有名分的侍妾(🔊)。”

　　虽然(rán )有关营养素与失眠之间关系的研(yán )究结果不一，但碳水化合物与入(rù )睡速度、睡眠(mián )时间(🍰)、睡眠连续性和睡眠阶段(🥤)之(zhī )间有关，已经有多(😫)项研究证实。[1]

　　据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于(🗻)韩国庆尚北道永川市，20世纪70至80年代活跃(yuè )于劳工(🤲)运动和民主化运动。此后(hòu )步入政坛，历任第15至17届(🖼)国会议员(yuán )，并于2006年和2010年两次当选京畿道知(zhī )事，在尹锡悦政府中出任雇佣劳(láo )动部长官。

　　图为大连(🎪)港湾海关关企联络员(yuán )赴(💙)船企实地调研。张旭 摄(🌺)

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体现(🕠)。第一财经在上海看到，多家金店(diàn )虽然人头攒动(🕧)，但不少消费者不(bú )再只盯着黄金饰品，而是开始(♈)在(zài )铂金、白银饰品柜台前驻足挑选(xuǎn )。“最近来问铂金、白银首饰的(de )顾客明显多(🎽)了。”上海市区一家金饰(🏙)品牌店员(yuán )说，大家都觉得(💺)现在买黄金饰品太贵(🔁)，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式(😕)也很多样，很适合(hé )日常佩戴。

　　一项随机对照(♊)研(yán )究发现，与运动后不吃碳水化合(hé )物相比，晚(🗨)间运动之后增加碳水(shuǐ )化合物供应能有效地提升入睡效(xiào )果和睡眠质量。

　　这(🎱)种因为缺乏碳水化合(🤯)物(wù )而造成的失眠，是吃保(🆖)健品所难以改善的。很(🧕)多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收(🈂)效甚微，生活(huó )质量持续下降。无论是褪黑素、γ(🚨)-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲(lián )子心......都难以奏(🐟)效。因为——没有(yǒu )解决问题的根源所在。

　　当地(dì )时间本周三，美联储将公布最(💙)新的利率决议，市场普(🍗)遍预计美联储将继续按兵(🚪)不动。但最近一系列数(🕡)据释放出美国经济衰退的信号，加上美国总统特(🎛)朗普多次喊话降息，让美联储面临不(bú )小的压力(🙆)。有分析称，本周美联(lián )储议息会议上，美联储主席鲍威(wēi )尔可能会以“鹰派”基调反驳美(měi )联储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普(🆔)与(yǔ )鲍威尔冲突再度(🥄)升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的(🔣)第二个百日将转向“三低”政策，即降低利率、降低(🏁)关税和降低税收。