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　　在(🎭)上海地铁虹(🔲)(hóng )桥站车站站长高煜心中，一代又一代的劳动者都有自己的使(shǐ )命(mìng )。

　　适(🚴)当的运动，有助(🐱)改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调(⛩)理睡眠有效的(🍤)方式(shì )之(zhī )一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育(👋)(yù )运动，会对(🤜)神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用(yòng )，为(wéi )恢复正常的睡眠建(📢)立良好循环，从(🍅)而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　朱超敬：培训机构一般是周六周日比较忙(🐶)，我们周一是(shì(👈) )公(gōng )休，孩子去上学，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一，去上(shàng )三清小学上(🙍)课了，感觉是一(🛁)次小小的旅行，最起码出去放松(sōng )了(le )一(yī )下。

　　朱超敬老师的到来，让上三(🕧)清小学原本较(🖥)为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡小学扎下了根(gē(🈁)n )，也(yě )种下了梦(🔼)。每周往返一百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在路上(⛴)。

　　生活中很(💎)多不经意的习惯(guàn )

　　5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中(🐟)心 供图