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　　此(🔢)外，主食吃得太少不好，不意(🚸)味着餐盘里只有主食，其他(🔙)类型的食物不足。

　　总之(💟)，吃好才(cái )能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有(yǒu )吃够。也许晚(wǎn )餐增加半碗(🏁)饭的主食，就能让你找回久(🔍)违的香甜睡眠。(央视新闻客(🍶)户端）　　突然，你又一(💮)次醒了。

　　第二方面，少吃(🏧)(chī )主食不(bú )等于能(néng )降低(🐉)热量摄入。

　　江西赣州公安网安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江西某家居装饰有限公司为开展业务， 以找同(tóng )行分享(xiǎng )等方式(shì )非法获取购房业(🙊)主信息，信息涉及业主的姓(📡)名、联系电话、详细住址(💙)等。其行为涉嫌侵犯公民个(🧛)人信息。公安网安部门迅速(🔬)(sù )启动查(chá )处。

　　浙江交(🐬)通集团绍兴管理中心主任 罗国兴：这套智慧管理系统，主要是基于视频的AI分析，能够在5秒钟之内自动检测到路上的异常事(shì )件，自(zì )动关联(lián )路上的实时路况信息(😃)，同时也在30秒之内能够自动(📣)生成交通管控策略以及应(🏌)急预案，形成分段分级的联(🎒)合的管控措施。

　　北(běi )京(🐹)交通(tōng )部门提(tí )醒：根据(👽)气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天(tiān )气和路(lù )况信息(xī )，合理规划返程方式、时间(🈷)和路线，错峰返京，注意行车(🎿)安全。“七站两场”周边道路交(🗾)通压力大，周边道路易拥堵(💛)，倡导(dǎo )市民优(yōu )选公共(gò(🧗)ng )交通出行。(完)　　记者从(🛀)交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门(mén )多措并(bìng )举加大(dà )出行保障力度。

　　针对企业新造船舶耗用润滑(🥟)油实际需求，大连港湾海关(🅿)创新实施‘保税滑油’监(🌦)管模式，优化企业进口(kǒu )润(🌌)滑油(yóu )备案、船舶出口耗(🏍)用核定等业务流程，提升惠(🤾)企政策落地见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累计监管企业进口润滑油11000余吨，节(jiē )省税费(fèi )支出约(yuē )2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者(🌮)4日从北京市交通委获悉，5月(💭)4日、5日，北京高速公路迎返(🏓)京车流高峰(fēng )。受车(chē )流量(🏛)大(dà )及降雨天气等因素影(👡)响，16-20时，京藏、京承、京礼、(🌚)京平、京港澳、京开、京哈、首都机场高速等高速进京方向以及六环路部分路段(duàn )易出现(xiàn )通行缓(huǎn )慢情况。京藏康庄、京承司马台、京港澳琉璃河、京沪应(🏝)寺等部分进京检查站容易(⛹)出现车辆排队情况。

　　在(📚)邵菲编织的文(wén )化网络(luò(🍍) )中，年(nián )轻人不再是城市的(💱)过客，而是与街区共生的“新(🍮)主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅体验点(diǎn )亮假期(qī )，为人(rén )们带来一场场难忘的欢乐之旅。

　　“网红效应”成为邵菲撬开年轻人兴趣(🤜)的第一把“钥匙”。无忧传媒是(👠)扎根北干街道的(de )头部MCN机(jī(🚶) )构，拥(yōng )有丰富(fù )的网红资(🏌)源和成熟的新媒体运营经(😯)验。为此，邵菲主动对接，将网(👯)红直播和达人互动巧妙融(📯)入社区活动中，让网红成为连接(jiē )青年兴(xìng )趣的纽(niǔ )带。

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商品存在问题且退货成本较(💵)高的情形下，可申请仅退款(✴)以保障(zhàng )自身权(quán )益，同(tó(🍏)ng )时警告(gào )不良商家如果商(😴)品出现问题有可能货款两(🏔)空。但在具体执行过程中，部(🚻)分平台出于“讨好”消费者需(🛳)要，违背了规则的公平(píng )性，比(bǐ )如不给(gěi )商家申诉机会甚至主动诱导消费者采用仅退款解决售后纠纷等，形成了大量的规则漏洞，这些漏(🤐)洞被“羊毛党”利用，造成商家(🧓)的(de )大量损(sǔn )失，让(ràng )“仅退款(👈)”规则变得“寸步难行”。