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　　总之，吃好才能睡好(hǎo )，这(zhè )话(huà(🅰) )真(zhēn )的(de )没错。如果你长期为睡眠质量差所(⭐)苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够(🚑)。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找(🌏)回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为(🌳)困扰当代人的一个常见问题。有不少人无(🔤)论吃什么保(bǎo )健(jiàn )品(pǐn )，无(wú )论(lùn )换什么(🚯)床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上(🖖)还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　据专家介绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳(🗜)酸盐岩。它们是由亿万年前海洋生物的壳(🙈)体堆积到海底，再经过压实、胶结等作用(🐟)逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应(🥓)(yīng )对(duì )溶(róng )洞(dòng )更(gèng )加(jiā )爱惜和保护。

　(🔹)　预计5月，全国大部地区气温接近常年同(🐍)期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热条件总体利于春耕春(🖊)播和作物生长发育；江淮、江汉、江南(🍖)、华南东部等地温高雨少，部分地区可能(👾)出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区(🏯)大(dà )部(bù )降(jiàng )水(shuǐ )接(jiē )近(jìn )常年或偏多(🔵)，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件(🕥)总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和(😾)干热风天气风险较高；长江流域油菜产(🍀)区气温偏高，降水正常或偏少，有利于油菜(🐡)灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油(🖊)菜(cài )陆(lù )续(xù )成(chéng )熟(shú )，需(xū )防范阶段性(🦏)连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　(⛄)　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将(🏏)迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保(🙄)障三地消费者合法权益，营造放心、安心(💏)、舒心的假日消费环境，北京市市场监督(🍣)管理局、天津市市场监督管理委员会(huì(✌) )、河(hé )北(běi )省(shěng )市(shì )场监督管理局28日联(🖼)合发布如下消费提示。

　　机场巴士方面(🗓)，提前筹措保障运力，并外协车辆作为补充，做好机场(🐑)兜底运输保障。

　　北京：沉浸游览溶洞(🏂)世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　这种“凌晨(🎢)三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历(㊙)过？