另一类Zoom

　　(🚊)“让年轻人走出家门(mén )，参与社区文化活动。”带(🎻)着(zhe )这样简单的初衷，一场关于青(qīng )春的变革(♊)在萧山区北干街道天(tiān )悦社区悄然发生。

　(🛐)　剧烈震(zhèn )荡下，部分投资者转向白银、铂(🖲)金等贵金属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白(⌚)银期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破(pò )1000美元/盎司关口，年内累(🍥)计涨幅(fú )约10%。

　　其科学原因主要有以(yǐ )下(🚘)几点：

　　总之，吃好才能(néng )睡好。如果你长(🥔)期为睡眠质量(liàng )差所苦恼，各种方法都难以(💈)奏(zòu )效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的(👲)营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增(🥢)加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡(shuì )眠。(央视新闻客户端）　　突(⛸)然，你又一次醒了。

　　最(zuì )后，少吃主食影响(⛓)睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一(yī(🍒) )。失眠或睡眠不足与肥胖的关(guān )联已经得到(👦)学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引(🕙)起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进(🕠)肥胖。

　　有利于预防失眠

　　大新金融集团首席经济及策(cè )略师温嘉炜指出(🅿)，今年首季度(dù )，企业在美国所谓“对等关税(shuì(🕗) )”措施实施前加快处理货品订(dìng )单，令香港出(📱)口表现强劲，同(tóng )时投资亦有改善，带动香港(🤜)本(běn )地生产总值上升。预计今年第二季度外(🏣)贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月(🚇)30日电 (记者 杨毅)大连海(hǎi )关4月30日对外(🐠)披露，2025年一季度，大连地区出口船舶货值55亿元(🈺)人(rén )民币，同比增长54%。

　　原油市(shì )场方面，上(📺)周“欧佩克+”将协(xié )商产量政策的会议提前举(🎏)行，商讨6月增产计划，叠加美国原(yuán )油库存增(🎹)加，引发市场对原油供应过剩的担忧，国际油(🤯)价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油累计下跌(diē(🕘) )7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　如果能(néng )吃到一部分全(🙈)谷杂粮，比如一(yī )半大米一半糙米煮的饭，效(🦈)果(guǒ )更好。因为糙米中含有比精白(bái )米多几(🔦)倍的γ-氨基丁酸和B族维(wéi )生素，而且糙米饭(🍜)的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于(🦃)持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者(zhě ) 供图)