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　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都(dōu )难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食(🥁)有没(mé(🙏)i )有吃够(💺)。也许晚(📕)餐增加(🐇)半碗饭(🎃)的主食(👻)，就能让你找回久违的香(xiāng )甜睡眠。(央(yāng )视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　二、关注广(guǎng )告宣传，理(lǐ )性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱(qián )袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗(liáo )机构(🕒)、医疗(😳)服务的(🖕)“神医”广(🚫)告，以及(🚕)假借传(⏪)统中医理论、“伪科学”等(děng )虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果(guǒ )、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡(kǎ )”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免(miǎn )上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份(👫)的真实(➕)性，不要(🧕)轻信所(🚞)(suǒ )谓专(💇)家或假(🚐)(jiǎ )冒名人名义发布的营销信息。

　　在正常吃主食的基础上，提(tí )高膳食质量(liàng )才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大(dà )量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全(quán )谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食(🥚)，更有利(🐇)于睡眠(🤺)质量(lià(👸)ng )。

　　邵(😲)菲(fēi )带(⌚)领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　去年11月，市场监管总局约(yuē )谈6家电商平(píng )台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价(jià )竞争风气等问题。今年全国两会期间，国家市场监督管理总局局长罗文表(biǎo )示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两空的突(🌬)出问(wè(⛱)n )题，将督(🧗)促(cù )平(👀)台明确(🌊)规则的(🏒)适用范围和具体情形，保障商户正当权益。针(zhēn )对平台实施(shī )自动跟价、全网最低价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将(jiāng )督促平台规(guī )范促销行为，保障商户自主经营权。

　　4月25日，在大连湾临港(gǎng )装备制造区中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正(🐏)(zhèng )在进(🤣)行最后(🍰)(hòu )涂装(🌗)，即将于(👨)5月进入(🐻)出口交付环节。目前，该公司正以每月一(yī )艘的建造速(sù )度，持续刷新我国交付世界最大多用途纸浆运输船数量纪录。