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　　一项随机对照研究发现，与(🔇)运(yùn )动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水(☔)化合(🦄)物(wù )供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　特区(📏)政府(fǔ )发言人表示，今年首季度本地生产总值同比实质升幅(🕜)，较(jiào )上一季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质本(bě(🚗)n )地(dì )生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出(chū(💀) )口增长加快。受惠于访港旅客以及其他跨境经济活动上(📧)升(shē(🏨)ng )，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经济扩张而增(zē(🎫)ng )长。

　　反而不利于瘦身

　　声明称各国注意到当前全球(qiú(🐻) )两极分化和不信任的形势，鼓励全球采取行动加强国际(jì )和(🌶)(hé )平与安全。声明强调各国安全不可分割，并重申致力于(yú )通(📓)过对话、协商和外交手段和平解决国际争端。

　　针对(📉)(duì )企(👇)业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创新(xī(🎾)n )实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船(🚪)舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企政策落地见效(xiào )。自“保(📀)税滑油”政策实施以来，该关已累计监管企业进(jìn )口润滑油11000余(❇)吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完)　　奥(ào )斯卡北京(🌤)5月4日(🕧)电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获悉(xī )，5月4日、5日(🥔)，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大(dà )及降雨天气等(🅿)因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平(píng )、京港澳、京开、(📶)京哈、首都机场高速等高速进京方向以(yǐ )及六环路部分路(🧑)段易出现通行缓慢情况。京藏康庄、京承(chéng )司马台、京(🕸)港澳(💌)琉璃河、京沪应寺等部分进京检查站容(róng )易出现车辆(🙎)排队情况。

　　国家气象中心副主任黄卓表示(shì )，4月份，我国春(🐖)耕春播工作大面积展开。目前，江南早(zǎo )稻(dào )处于三叶至移栽(🌻)返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部(🌂)处于三叶期，东北地区处于育秧阶段(duàn )；西南地区春玉(🥋)米处(⚓)于三叶至七叶期，北方地区春玉米(mǐ )陆续播种；马铃薯(🚮)、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期(qī )生长阶段。

　　- 在(💟)动物实验中发现，增加碳水化合物摄(shè )入(rù )会增加大脑对色(🛬)氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代(dài )谢为血清素和褪黑(🐐)素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和(hé )面食，可以引发(🧤)较多(😫)的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸(suān )供应，从而促进血清(🌌)素和褪黑素的生成量。

　　·轻体力(lì )活动男生吃 300 克粮食差(🈶)不多够了。但如果经常锻炼，或者(zhě )正(zhèng )在增肌，那就还需要加(🆓)量。

　　据韩联社报道，国民力(lì )量党当天在京畿道高阳市的(👎)韩国国际展览中心举行全国(guó )代(dài )表大会，并公布党内(⚽)总统(🦂)候选人决选结果。金文洙以56.53%的(de )得票率位居第一，当选该党(🏈)总统(🎚)候选人。另一位党内候选(xuǎn )人国民力量党前党首韩东勋(👊)得票率为43.47%。

　　去年11月，市(shì )场(chǎng )监管总局约谈6家电商平台，通(👲)报其“仅退款”规则挤压(yā )商家生存空间，助长低质低价竞争风(🧗)气等问题。今年全(quán )国(guó )两会期间，国家市场监督管理总(🚟)局局(😻)长罗文表示，针对(duì )平台滥用“仅退款”规则造成商户货款(🥪)两空(🧡)的突出问题，将督促平台明确规则的适用范围和具体情(🍘)形，保障商户(hù )正当权益。针对平台实施自动跟价、全网最低(🙍)价规则，造(zào )成内卷式竞争的突出问题，将督促平台规范促销(🗃)行为，保(bǎo )障商户自主经营权。