内涵直播

　　起初，朱超敬(jìng )主要教孩子(zǐ )们识谱(🛺)唱歌(gē )，慢慢地，她觉得应该有更丰富的内容加入课堂。

　　“运动是良(❣)药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力(lì )。人群统计(🥡)(jì )研究显示，经常锻炼的人(📨)，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人(🌚)。因此，坚持运动的人，身体免(🧞)疫力更好，也更不容易生(shēng )病。

　　工(gōng )人在中药材(cái )种植基地施肥(🔥)。(受访者 供图)

　　5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆段保障群(🍦)众水上出行安全。长江海事局供图

　　朱(zhū )超敬每次来(lái )上课，都会(🐚)(huì )带一些糖果分给孩子们(🔣)，大家亲切地称她糖果老师。慢慢地，朱超敬(🐖)成了孩子们无话不谈的大(😃)朋友。

　　而对朱(zhū )超敬来说，这一路上是(shì )工作之余的小小放松，是(⛴)回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课堂外，大家的一次(👚)次关心，也成(chéng )了她每周一(yī )次的期待。小时候为了(le )自己的音乐梦想(🍴)，朱超敬不嫌苦累，背着琴往(🚋)城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐(🎦)梦，她又不辞辛苦，带(dài )着乐(🙉)器往乡(xiāng )下跑。就像(xiàng )她说的那样，这段双(👮)向奔赴的音乐奇缘，本身就(💝)是一部彼此成就的动人乐章。

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好(hǎo )

　(🔂)　2024年10月，朱超敬因为(wéi )生病住院，两周没去上课，再见到大家时，很多孩(🏾)子都掉了眼泪。这份被需要、被珍惜的感觉，正是她一直坚持的最大(🎟)动力(lì )。

　　8 坚持(chí )运动的(🕯)人，身体免疫力好

　　聚餐时免不了小酌(🚳)几杯。长期过量饮酒会影响(⛎)气血流动，易导致阴阳失调。