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　　按摩足三里(🥌)，有助于补益脾胃、调养气血。长(⏸)期坚持有延缓衰(shuāi )老的效果，还(🏚)可以起到保养皮肤的(de )作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　湖北省五峰三农客运有限公(gōng )司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一(yī )名农村客(😙)运司机。他有一个本子，上(shàng )面记(😛)载着父老乡亲每天希望带回的(🏚)(de )货物。

　　中医有一个有名的补(🐳)血(xuè )方——当归补血汤，由黄芪(🦊)和当归两(liǎng )味药以5:1的比例组成(🧑)，其中当归补血(xuè )活血，黄芪益气(👾)以生血，适用于气血两虚的人群。

　　4月30日，庆祝大会(huì )上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　你中了(le )几个？

　　据昆明边(➿)检站统计，“五一”期间，中国内地旅(☔)客从昆明机(jī )场口岸出境1.4万余(🌤)人次，同比增长7.7%。中国内地旅客出(💎)境游热门目的地排名(míng )依次是(🤥)泰国、马来西亚、新加坡。

　　(🥥)朱超敬从小就有一个音乐梦想(🔠)，20世纪90年代，周至县东欢乐村的村民(mín )们，都认识一个背着电子琴去学习(xí )的女孩，那就是朱超敬。当时，她带着家里卖了三头猪给她买的琴，每(mě(🗣)i )周辗转一个多小时，去琴行学习(🈺)，虽然又苦又累，却总是满心欢喜(🏾)。

　　很多人一想到运动，就会马(🔹)上联(lián )想到“我要自律起来，每天(🐍)都坚持运动”。其实越来越多研究(💽)发现，健(jiàn )康运动不要过于苛求自己自律。

　　昌化镇地处浙西山区，森林覆盖率达87.97%，但长期以来面临“绿富分离”的困境。“我们缺的不是资源，是(shì(👡) )把资源变现的‘金钥匙’。”昌化(📃)镇(zhèn )农业农村综合服务中心主(🔘)任邵晖坦(tǎn )言。