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　　中国工程院院(yuàn )士、全(📯)国中医运动医学(⚽)中心主任 朱立国(💢)：我们(men )的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(dá )到这种心(🦔)率才起到锻炼的(🐂)目标。上限尽量不(🅱)要(yào )超过220减(jiǎn )去(🏬)年龄，再乘以70%。

　　在市场需求的推动下，各大高校积极开展教学改革，探索产教深度融(róng )合发展路径。如今，各(⭐)高校围绕微专业(🙃)与职业(yè )能力培(🔛)训课程开展了一系列创新实践。

　　据(jù )介绍，下一步，辽宁省地方金融管理局将多措(cuò )并举引导各类金融(📂)机构创新产品与(🗝)服务，帮助(zhù )企业(🎢)拓(tuò )宽融资渠道(🏿)，持续加大对重大战略、重点领域(yù )、重点项目和薄弱环节的资金支持力度，促进(jìn )金融与产业良性循环(🗞)，为辽宁高质量发(🔘)展注入(rù )更多“金(👫)融活水”。(完)　　中新社北京5月4日(rì )电 题：“水立方”见证中国跳水荣耀传承

　　图为演员们排练《西南联大》剧目现场。云南师(🔉)范大(dà )学艺术学(🌨)院 供图

　　(总台(💀)央视记者 李峥 王溪 张(zhāng )爽)　　中国天气网讯 “绿树浓阴夏日长，楼(lóu )台倒影入池塘。”当春天的最后一缕微(🕕)风拂过(guò )，我们便(🙀)迎来了充满生机(🥂)与活力的立夏节气。立夏不仅是季节交替的标志，更是瓜果飘香的(de )好时节。今天，就跟着小编一起“云游”全国，解锁(suǒ )这份立夏节(💈)气专属的瓜果地(🤧)图，品味那些带着(💘)(zhe )初夏阳光味道的水果吧！

　　“西南联大与五(wǔ )四运动渊源颇深，其‘刚毅坚卓’的校训是五(wǔ )四精神的延(🎶)续，希望以此契机(🧞)让更多青年走进(🔽)(jìn )并了解西南联大。”云南师范大学团委书记郑(zhèng )伟俊介绍，“通过问卷调查，我们欣喜地发现通过此(cǐ )次演出超80%的青年对西南(🕷)联大精神有了更(💱)深刻的(de )理解，对个(⚫)人理想融入国家发展的意愿明显增(zēng )强；90%以上的青年认为历史场景的现代化演绎是(shì )演出成功的创新(👟)点；98%以上的青年(🕐)愿意把剧目推(tuī(🌡) )荐给身边的人。”

　　图为《西南联大》在昆(kūn )明市呈贡区文体活动中心演出现场。云南师范大学艺(yì )术学院 供图

　　李彦惠于(🍢)9年前加入新绛县(💩)爱心(xīn )公益联盟(🏕)。多年来，她坚持参与献爱心活动，有时每天在微信群里捐1元钱，有时与其他志愿(yuàn )者一起开展慰问活动。

　　(🌅)至此，利物浦国内(🚿)(nèi )顶级联赛冠军(🔲)数量达到20个，与曼联并列第一。对比两支球队当前状态，利物浦更有机会率先拿到联(lián )赛第21冠。就在不久前，球队相继宣布与萨(🍾)拉赫(hè )、范戴克(🚹)完成续约，保持核(🈂)心框架稳定的红军(jun1 )下赛季仍是英超夺冠的热门之一。(完)　　奥(ào )斯卡大连5月3日电(记者 杨毅)搭载600余名国(🌓)际旅客的(de )“芮吉塔(💒)”邮轮3日靠泊大连(🐌)港国际邮轮中心，这是辽宁大连今年迎来的首艘访问港邮轮，标志着2025年(nián )大连“邮轮季”正式开启。