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　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速(🐔)度(🙍)慢(📧)，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。

　　此前，随着国内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨(zhǐ )在提升(🔱)消(🎦)费(🖨)者购物体验、保障消费者权益。但在实施过程中，这项措施却引发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回归(👟)良(🏊)性(💹)竞争，保障商家的经营公平，释放消费活力，促进平台经济健康发展。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司(sī )的历史高位，点燃市场热情，但随(🗯)后(🤪)迅(🚖)速回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　在邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市的过客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各(🆔)地(🚢)的(🎛)文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢(huān )乐之旅。

　　各国外长主张采取多边方式，尊重各国在可持续发(❇)展(🍖)、(🥢)消(🍙)除饥饿和贫困以及充分应对气候变化挑战等重大全球问题上的观点和立场，对不符合WTO规则的不合理单边保护主义措施的抬头表示严重关切(👀)，包(🐠)括(🥝)不加区别地提高互惠关税和非关税措施。

　　韩国宪法法院4月4日通(tōng )过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定(🚵)6月(🍫)3日(🎁)为新一届总统选举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。

　(🐶)　(🖍)膳(🍏)食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸(⛎)豆(🔏)、(🌭)鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　想用药前，先来讨论一个问题

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会(💽)“柴(🏅)”。柔(🥘)嫩多汁又香浓可口的肉(ròu )，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。