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　　一(✌)是适度的淀粉类食物能(📷)帮助血糖水平保持稳定(👬)，避免夜间低血糖。有些朋(😠)友夜间频繁惊醒或噩梦(🎤)，可能是(shì )由于碳水化合(hé )物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖(táng )偏低。而血糖(táng )的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　(🌍)据韩联社报道，国民力量(🍲)党当天在京畿道高阳市(🈲)的韩国国际展览中心举(⛹)行全国代表大会，并公布(🏠)党内总统候选人决选(xuǎ(💮)n )结果。金文洙(zhū )以56.53%的得票率位(wèi )居第一，当选(xuǎn )该党总统候选(xuǎn )人。另一位党(dǎng )内候选人国民(mín )力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。

　　与会外长表示，面对地缘紧张局势加剧、保护(✝)主义抬头，当务之急是坚(🛁)守多边主义，坚持联合国(🕌)宪章宗旨和原则，维护联(🚄)合国在国际体系中的核(🏮)心作用。金砖国家(jiā )要聚(🙏)焦和平共(gòng )处、开放包容(róng )和对话合作，反对政治极化(huà )叙事，共同捍(hàn )卫自由贸易规(guī )则和以世贸组织为核心的多边贸易体制，推动构建更加公正、(👇)可持续的多极秩序。与会(🏙)外长普遍对采取“对等关(📱)税”措施破坏全球供应链(🤸)、加剧国际局势不确定(🏬)性感到担忧，要求取消违(🛅)背世贸组织规则、违反(🆗)国际(jì )法的经济制裁(cái )和次级制裁等(děng )单边强制措施(shī )。　　4月22日(rì )，多家电商平(píng )台宣布对“仅退款”规则进行重大调整，引发广泛关注。

　　本周美联(🌅)储将公布利率决议

　　(🎁)其科学原因主要有以下(🛅)几点：

　　虽然富含蛋(🥉)白质的食物也同时富含(🍇) B 族维生素，适量摄入时对(😩)睡眠也是有帮助的，但如(rú )果蛋白质食物(wù )过多，有可能(néng )会适得其反。晚间避免过多(duō )蛋白质，而适(shì )度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与(🏠)大家分享和讨论。