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　　运动后洗冷水澡既可(🧛)降温，也能健体强身，这样做对吗？

　　历经(🥙)一年多的(de )创(chuàng )作(zuò )和(hé )排(pái )演(yǎn )，2023年11月，《西(🌀)南联大》在云南昆明首场公演。至今，该剧已在(🏫)省内演出28场，覆盖观众5万余人次，成为行走的“艺术思政课”。

　　大连海事局保障邮轮“零(👖)待时”进出港。张翰真 摄

　　在龙兴街上发口(🦀)罩、在汾河公园捡垃圾，7岁的郭梓硕，早在(🐔)3年前就跟着杨碧云参加公(gōng )益(yì )活(huó )动(dò(🌖)ng )。“我想在孩子心灵深处种下公益种子，让他(🦅)从小就养成热心公益的好习惯，这对他以后(🆙)的成长肯定有好处。”杨碧云说。

　　获益于湿(😵)润的气候和充足的阳光，四川的桑葚果实(⛰)饱满，口感甜糯，特别是四川盆地一带，桑树种(🥩)植广泛，为桑葚的生长提供了良好的环境(🎹)。如果(guǒ )谁(shuí )家(jiā )附(fù )近(jìn )有(yǒu )棵桑树，那小(💍)朋友们少不了会拿着竹竿、挎着篮子去摘桑葚，手指头被染得紫黑紫黑的，心里却是(📠)蜜一样甜。

　　立夏养生 重在“养心”

　　立夏(😅)过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人(🐋)们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。一旦心(🤩)火过旺，人就容易感到燥热，甚(shèn )至(zhì )降(jià(✳)ng )低(dī )免(miǎn )疫力，让疾病趁虚而入。立夏节气如(🎩)何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。

　　在北方，山东烟台和辽宁(🎭)大连的初夏是樱桃的天下。得益于辽东半岛(💭)和山东半岛沿海的地理优势，以及独特的(🥀)海洋性季风气候，烟台和大连都是优质的樱(🦉)桃产区。这里春季(jì )的(de )平(píng )均(jun1 )气(qì )温(wēn )在(🌚)(zài )10℃至15℃之间。在樱桃的生长关键期，开花期(🥣)和结果期，既不会出现倒春寒冻伤花朵和幼果，又能保证足够的热量促进生长。得天独(🧐)厚的环境，让一颗颗饱满圆润、色泽艳丽的(🚜)樱桃孕育而生。