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　　北京轨道交通采取延时措施。北京市(✳)交通委供图

　　膳食指南的(de )建议是：轻体力(lì )活动的(👑)成(📂)年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕(yàn )麦片、莜麦面、藜麦、红小豆(dòu )、绿豆、芸豆、(🏻)鹰(🤷)嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重(chó(🐍)ng )。

　　邵菲带领(lǐng )舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　“饭搭子、健身(🏺)搭子、演唱会搭子……让(ràng )身边的陌生邻居(jū )成为‘(🧛)新(🏥)熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓(gǔ )励年轻人走出家(jiā )门，以兴趣为(wéi )媒介与志同道合的人(🏤)相(〽)遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻人从(cóng )“点赞(🍺)之(⏮)交”变(biàn )成“并肩之友”。

　　吃多少主食才算够？

　　可能有人会(🈴)问：吃淀粉食(shí )物有利预防失眠(mián )，其中的科学道理是(♿)什(💽)么呢？

　　各国外长主张采取多边方式，尊重各国(guó )在可持续发展、消除饥饿和贫(pín )困以及充分应对气候变化挑战(⛩)等(📟)重大全球问题上的观点和立场，对不符合(hé )WTO规则的不(🔪)合(🎫)理单(dān )边保护主义措施的抬头表示严重关切，包括不加区别地(🏨)提高互惠关税和非(fēi )关税措施。

　　在张家界七星山景(🚟)区(🔪)，一场场精彩的演艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举(jǔ )起手机记录精彩瞬间。除了欣(xīn )赏精彩的民俗演艺节目，游客们还(🙀)穿(😾)行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空(kōng )之眼全透明玻璃(🐢)(lí(🚩) )观景台，欣赏大自然的无限风光。

　　从国内市场数据来看，2025年一季度，国内黄金市场成(chéng )交量、成交额均呈现大幅增长(👍)态(🔆)势。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦