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　　第三，如果主食不(bú )足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥(jī )饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　这(zhè )叫“早醒(🚌)”，被(💊)定(🔑)义为比预期起床的时间提前 30 分(fèn )钟以上。

　　在黄金震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美(měi )元/盎司，年内涨幅约(⛽)15%；(👼)铂(🕕)金价格回升至996美元上方(fāng )，较年初上涨约10%。

　　王毅强调，面对霸权主义(yì )，金砖国家要坚守原则，做维护公平正义(yì )的“主力军”。面对单边主义，金砖(🉑)国(⛎)家(🐻)要(🌦)勇立(lì )潮头，做促进团结合作的“主心骨”。“大金砖(zhuān )”理应肩负时代重任，携手全球南方，维护和践(jiàn )行多边主义，推动构建人类命运共同体。

　　规(guī(😩) )则(🥊)缺(🥘)陷导致滥用

　　每个人的代谢能力不同，体(tǐ )力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到(dào )身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的(de )程度就可(📉)以(🕥)了(🌔)。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受(shòu )访者 供图)

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的(de )，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓(nóng )可口的肉，几乎都(🚔)是(🎠)高(👜)脂肪。况且，很多好吃的(de )菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　黄卓指出，4月，我国春播区大(dà )部温高光足，土壤墒情总体适宜，利于春播作(🛏)物(🤣)(wù(🦌) )播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利(lì )于增加库塘蓄水和农业生产用水，早稻育秧移栽(zāi )顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃东部(bù )部(🍂)分(😘)地(🏦)(dì )区因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种(zhǒng )不利；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江西南(nán )部、吉林西部和南部、辽宁北部等地部分土(🐎)壤(👆)过(🕗)(guò )湿，整地进程略有推迟。