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　　6 坚持运动的(🐙)(de )人，睡眠质量更好(🕹)

　　今年“五一”假(🦐)期，长江干线沿江(😔)群众出行需求旺(🖲)盛(shèng )，水上旅游、(💭)观光、文体活动(🤺)增多。重庆(qìng )、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖(hú )等地两江游、夜游持续火热，辖区客运量(liàng )再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水(shuǐ )上客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达(dá )到顶峰，超过36万人次。

　　(🏁)朱超敬的本职工(💖)作是西安一家培(🛃)训机构的音乐老(🖐)(lǎo )师，周一是一周(🅰)中为数不多的休(♐)息时间，过去几年里，她都把这一天留给了上三清(qīng )小学的孩子们。

　　看牙齿

　　神鱼节是(shì )孟连的重要节庆之一，每年都吸引大量当(dāng )地民众及外地游客前来，参与南垒河捉鱼(yú )、品美食等活动。

　　让孩子们(🍎)享受音乐(lè )的乐(⚫)趣

　　很多人一(🧡)想到运动，就(jiù )会(🌬)马上联想到“我要(➗)自律起来，每天都(💙)坚(jiān )持运动”。其实越来越多研究发现，健康(kāng )运动不要过于苛求自己自律。

　　气血充(chōng )足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无(wú )垢浊，齿龈淡红润泽。

　　杭州临安昌化(huà )镇千亩山林。(受访者 供图)