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　　“当时我便(🍈)说，‘您(nín )放心，孩子的(de )求学路我们来帮助(zhù )’(⚪)！就这样，这条路我们帮助小(xiǎo )女孩走了11年。这个小女孩后来成(chéng )为复(🐪)旦大学首位盲人研究生，现在已经是一名教师(⌚)。”高煜感慨中透出欣慰。

　　朱超敬每次来上课(📩)，都会带一些糖果分给孩子们，大家亲切地称她(💂)糖果老师。慢慢地(dì )，朱超敬成了孩子(zǐ )们无话(♒)不谈的(de )大朋友。

　　上一(yī )堂别开生面的(de )音乐(🎴)课

　　适当的(de )运动，有助改善睡眠。中国医药(yào )科技出版社出版的《失(🍖)眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是(🏋)调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持(🐘)跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时(😵)间(jiān )的体育运动，会对神经系统的兴(xìng )奋和抑(🙌)制过程起到(dào )良好的调节作(zuò )用，为恢复正常(🥜)的(de )睡眠建立良好循环，从而可以从(cóng )根本上消除失眠，提高睡眠质量(👟)。

　　村民的笑脸背后，是项目带来的切实改变(✊)：村集体通过林地流转获得400余万元租金，30多名(🙉)村民实现“家门口”就业，高峰期用工达(dá )50余人。特(⭕)别是该项目创新帮扶模(mó )式，由企业开辟60亩(mǔ(⛱) )中药材共富种(zhǒng )植园，统一运营管(guǎn )理，让山林(🚃)经济变身“聚宝盆”。

　　心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻(⏲)肺的概率也会比较低。

　　气血不足：成人牙(⚓)齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯(⛏)落、龈肉萎缩。

　　很多(duō )人锻炼后都会觉得(🔉)呼吸更轻松，身体更轻盈，心情(qíng )也有所改善。这(🤭)是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短(duǎn )期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响(🥝)。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知(🛶)功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运(😗)动锻炼可以防止认知能力下降。