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　　虽然有关营养素与(yǔ )失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与(🍐)入睡速度、睡(shuì )眠时间、睡(👮)眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证(zhèng )实。[1]

　　很多人因为想控糖(🗻)，晚上严格限制主食，但这样做(🛑)可(kě )能引起夜间低血糖，次日早上的空(kōng )腹血糖水(🛷)平反而会升高，上(shàng )午的血糖(🔨)波动也会增大。头天晚上(shàng )吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定(🏵)。

　　各(gè )国外长强烈谴责任(🛌)何恐怖主义行为，重申致力于打击一切形式(shì )和表现的恐怖主义，敦促确保对恐(👳)怖主义零容忍，并拒绝在反(fǎ(🤒)n )恐问题上采取双重标准。

　　据韩(hán )联社报道，国民(❣)力量党当天(tiān )在京畿道高阳(🈴)市的韩国国际展览中(zhōng )心举行全国代表大会，并公布党内总统候选人决选结果(🤛)。金文(wén )洙以56.53%的得票率位居第(🚁)一，当选该党总统候选人。另一位党内候(hòu )选人国民力量党前党首韩东勋得票(pià(🚗)o )率为43.47%。

　　虽然富含蛋白质(zhì(🌌) )的食物也同时富含 B 族维生素，适量(liàng )摄入时对睡眠(👒)也是有帮助的(de )，但如果蛋白质(🔆)食物过多，有可能(néng )会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更(🌏)有利于“安神”和睡眠，我找到了(🕴)以下可能的科学原因，与(yǔ )大家分享和讨论。

　　黄(📷)卓表示，5月夏收粮油作物进入(🐎)产量形(xíng )成关键期，夏收自西(📢)南向北陆续展(zhǎn )开。东北地区大面积春播。

　　在位(⏩)于鄂尔多斯境内的秦直道(dà(🌡)o )遗址上，蒙曼充分体现出一名学者的严谨，她一直在询问当地(dì )考古部门，脚下的(👻)土地到底哪一块是秦直道？(🍒)但终未找到答案(àn )。她感叹，“随着时间的流逝，很(hěn )多(😗)真相或许都湮没在历史的(de )尘(💋)埃中。”