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　　上周六，在伯克希尔-哈(🗓)撒韦公(gōng )司股东大会上，94岁的巴菲特(tè )在问答环节(😃)尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官(guān )一(🐷)职。巴菲特还严厉批评(🔼)特(tè )朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策，强(🏐)调“贸易不(bú )应该是武器”。另外，他认(rèn )为美国政府不(🎇)负责任的财政政策可能会削弱美元的价值，并表示不会投资大幅贬值的(🆙)(de )货币。当天，公司公布2025年第(dì )一季度财报，经营利润同(👐)比大幅下跌，由于其业务涵盖运(yùn )输、能源、零售(📟)等多个领域(yù )，公司警(⏯)告称关税或进一步影响利润。

　　膳食指南的建(jià(🔪)n )议是：轻体力活动的成年人(rén )，每天应摄入200~300克的谷(🌖)物/粮食(shí )(大米、面粉(🚻)、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(hó(🚩)ng )小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(dòu )等食材都算粮食)。这(👗)是指烹调前的干重。

　　去年11月，市(shì )场监管总局约(🚻)谈6家电商平台(tái )，通报(🔖)其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低(dī )价(🤓)竞争风气等问题。今年全(quán )国两会期间，国家市场监(🚲)督(dū )管理总局局长罗(🏰)文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造(zào )成商户货款(🐚)两空的突出问题(tí )，将督促平台明确规则的适用范(🌔)围和具体情形，保障商户(hù )正当权益。针对平台实施自(zì )动跟价、全网最(🧠)低价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促平台(😑)规范促销行为，保障商户自主经营权。

　　特别说明(🛬)，吃够主食，绝不意味着(🏩)可以随心所欲地吃甜食(shí )、吃油炸食品、吃营养(🛎)价值(zhí )很低的淀粉食品。

　　第七，在晚餐不吃或少(🚜)吃碳水化合(hé )物的情况下，为了维持血糖(táng )稳定，身体不得不拆解蛋白质(🗺)来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能(🗽)会(huì )影响睡眠的质量。

　　三、关注食品安全，绿色(🥟)消费。消费者外出就餐(🔇)时，首选证件(jiàn )齐全、环境整洁、卫生条件(jiàn )好、(🛫)明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用(🚛)生鱼(yú )片、生腌海鲜、凉拌菜、酱(jiàng )卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时(✉)，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查(🌯)盘(pán )子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭(📚)火烤肉的餐厅时，注意(🚫)用餐场所有无通风(fēng )设施，感到身体不适立即就(jiù(🖖) )医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台(⚫)公示(shì )的相关证照，优先选择近距(jù )离、评价好、点餐量大的餐饮商户(🅱)订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否(⏬)完(wán )整；打开包装后要检查菜品(pǐn )色泽、味道等(🐼)是否正常。适量点餐，剩(❣)餐打包带走，践行(háng )“光盘行动”。

　　当一个(gè )人频繁(🍤)出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻(xú(💸)n )找解决方案。有人可能会去(qù )医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠药”，让(📺)自己的睡眠“重回旧轨”。

　　多(duō )平台告别“仅退款”

　(🗯)　总(zǒng )之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差(⤵)所苦恼，各(gè )种方法都(🚙)难以奏效，不妨咨(zī )询营养专业人士，看看自己的营(🎠)养是否合理，主食有没有(yǒu )吃够。也许晚餐增加半碗(📸)饭(fàn )的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突(🆗)然，你又一次醒(xǐng )了。

　　在正常吃主食的基(jī )础上(🥖)，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮(yǐ(🎐)n )食相比，和很少蔬菜、(㊙)大量(liàng )煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相(💔)比，吃传统淀粉(fěn )主食、纳入全谷杂粮的主食(shí )、(🖕)含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。