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　　当地时间本周四(📮)，英国央行也将公布最新的利率决议、会议纪要(📥)以及货币政策报告(gào )，市场普遍(⛎)预计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决定。另外，本周美(🐧)国网(wǎng )约(yuē )车服务运营商优步(🐝)、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财(cái )经)(✴)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘(🗽)旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金(🚏)文洙当选党内(nèi )总(zǒng )统候选人(👓)，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今(❓)年(nián )预(yù )计交付12艘。”大连中远海(📳)运重工有限公司物资部副经理刘宇介绍说，得益于海关的支持(chí )，企业在(zài )加(🔡)工贸易手册备案、增项变更进(✌)口、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动了整体(🔕)建造效(xiào )率(lǜ )的提升。

　　此外(🎵)，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　　消费(🙊)者刘云告诉记者，自己之前在某(🔴)平台网购了一把电锯，因为使用问题和售后客服进(jìn )行(háng )沟通时(shí )，客服服务(⤴)态度较差，在聊天界面投诉时，平(😡)台自动触发仅退款的弹窗，询问是否需要(yào )仅(jǐ(🔎)n )退款。“我是想就客服服务态度的(🕢)问题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅(jǐn )退(tuì )款功能。”刘云(🚐)说。

　　其次，蛋白质、脂肪含量(💍)高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消(xiāo )化(huà )负担加(jiā )重，从而影响睡眠质量。

　(💖)　一是适度的淀粉类食物能帮(⚫)助血糖水平保持稳定，避免夜(yè )间(jiān )低血糖。有些(🚠)朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能(🛌)是由于碳水化合物摄入过少(🥣)，肝糖原不足，导致(zhì )夜(yè )间血糖偏低。而血糖的过(🚣)度降低是一种强烈的应激，会升(🧤)高压力激素水平，使人容易夜(yè )间(jiān )醒来并难以再次入睡。

　　可能有人会问(🏌)：吃淀粉食物有利预防失眠，其(🚝)中的科学道理是什么(me )呢(ne )？

　　“海关‘集团保税(👖)’监管模式让我们集团内部的(🌓)供应链、生产链更加畅通，每(✔)年能为我(wǒ )们(men )节省物流周转成本近300万元。”大连船(⏲)舶重工集团有限公司物资部周(✨)启刚说。

　　三、关(guān )注(zhù )食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐(👍)全、环境整洁、卫生条件好、(🦀)明厨亮灶(zào )实(shí )施较好的餐饮单位就餐；在餐(♉)厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉(👑)拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等(👬)高风险(xiǎn )菜(cài )品时，注意食物感官性状和味道有(🎶)无异常；用餐前检查盘子、杯(🐓)子等餐具是否干净；选(xuǎn )择(zé )炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有(🕺)无通风设施，感到身体不适立即(🕯)就医。通过外卖(mài )平(píng )台订餐时，注意查看商户在(🤚)外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐(❓)量大的(de )餐(cān )饮商户订餐；收到餐品后检查餐品(🏁)包装及食安封签是否完整；打(🕗)开包装后要检查菜品色(sè )泽(zé )、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践(👢)行“光盘行动”。

　　总之，吃好才能(🖼)睡好(hǎo )，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差(👩)所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士(shì )，看看自(🛁)己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增(🕢)加半碗饭的主食，就能让你找(zhǎ(🃏)o )回(huí )久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不(🍦)少人无论吃什么保(bǎo )健(jiàn )品，无(📱)论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒(xǐng )。