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　　中国工程(〽)院院士、(📯)全国中医运动医学(♟)(xué )中心主(📧)任 朱立国：我们的心率一般在中度训(xùn )练中(zhōng )有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种(zhǒng )心率(lǜ )才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　大连海事(shì )局保(bǎo )障邮轮“零待时”进出港。张(🧥)翰真 摄

　(🐺)　演员刘青云凭借(🏘)在电影《爸(😺)爸》中的(de )出色表现第(👂)四次夺得(🌇)香港电影金像奖最佳男(nán )主角。最佳女主角则由香港演员卫诗雅凭借电影《破·地狱》夺得。刘青云在(zài )后台(tái )接受媒体采访时坦言，上台领奖时很紧张，尽管这已是第四次走上领奖台(tái )，仍(réng )然“很有新鲜感”，“这个奖也时刻提醒我，我有(👩)多幸运。”

　(🐤)　5月4日，2025年世(shì )界泳(➗)联跳水世(😸)界杯总决赛男子十(Ⓜ)米跳台比(💦)赛在国家游泳中心“水立方”举行，中国队选手朱子锋获得冠军。图为朱子锋在(zài )比赛(sài )中。　中新社记者 蒋启明 摄

　　黎巴嫩游客 齐亚德：我喜欢这个街区，太(tài )美了(le )，而且食物非常好，这里的人非常好客。我认为重庆是中国最美丽的(🈺)城市(shì )之(🤹)一(yī )。每年我们都会(🗼)来这里，我(😴)们很享受在这里的(🛂)时光。

　　(🥣)本赛季开始前，曼城、阿森纳、利物浦被视为夺冠三大热门，其(qí )中曼(màn )城的呼声最高。但由于新科金球先生罗德里早早赛季报销，中场核心德布(bù )劳内(nèi )伤愈后又迟迟未能找回最佳状态，作为卫冕冠军的曼城在联赛上半程就已(🤤)(yǐ )经掉(dià(🛰)o )队。

　　人工智能、(🚞)新能源、(🐔)短视频等新赛道、(🏴)新领域正(🚃)如雨后春笋般不断涌现。技术(🌟)的快速发展为各行各业注入了新活(huó )力，也对高校毕业生提出了全新的要求与挑战。在此背景下，如何使传统专业(yè )授课(kè )内容匹配市场需求、更好地培养社会需要的应用型人才，成为各大高校亟(jí(📣) )待解(jiě )决的重点问题。

　　作(💰)者 国璇 孔(🍫)令佑