51黑料

　　中医有一个有名(míng )的补血(〽)方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药(🥓)以5:1的比(bǐ )例组成，其中当归补血活血，黄芪(qí(🐆) )益气以生血，适用于气血两虚的人(rén )群。

　(🐂)　5 坚持运动的人，骨骼关节(jiē )更好

　　假期(👠)在家越躺越累？

　　今年“五一”假期，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游、观(🧠)光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜(🍝)宾、荆州、九江、芜湖等地两江(jiāng )游、(🎞)夜游持续火热，辖区客运量再(zài )创新高。5月2日(🥅)、3日、4日，连续3天长(zhǎng )江水上客运总量超(🦗)过30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过36万(🐪)人次。

　　此外，研究还发(fā )现较高的体力(😝)活动水平，与运动对(duì )“皮肤血液生物年龄”的(Ⓜ)影响最为(wéi )显著。所以，这也就是很多坚持规(🚭)律适度运动的人为什(shí )么看起来皮肤更(🤶)好、更年轻的原因(yīn )。

　　假期里，你有没有(🌐)赖床、玩(wán )手机？中医认为，“久卧伤气、(🏑)久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　(🍗)　本届(jiè )神鱼节，举行万人捉神鱼、“神鱼(📹)(yú )杯”斗鸡大赛、“共筑文化桥梁 同(tóng )谱边境(😯)新篇”文艺晚会、“孟连神鱼杯”全国钓鱼大奖(jiǎng )赛等18项特色活动。

　　一碗汤：当(dāng )归(👭)补血蛋花汤