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　　两张(zhāng )照(🚇)片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断(🦆)扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图(🕰)(tú )。可以(yǐ )看出，坚持运动的人大腿(😽)肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人(🗺)与之相比，大(dà )腿肌肉(ròu )含量明显流失很多，皮(🔃)下脂肪更多。

　　2023年一项发表在《科(👐)学报告》期刊上的研究发(fā )现，“有氧运动”和“阻力(🎐)训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持(🕚)运动，皮肤的弹性增加(jiā )、松弛(chí )减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成(🌀)增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这(zhè )些都是(🕰)(shì )皮肤重新焕发活力的标志。

　　在李萌心中(🗨)，这么多前辈都选择了坚持，自己更(🍏)没有(yǒu )理由推(tuī )脱。“在身边人的感染下，在群众(👛)的认可中，我越发地爱上了手中的工作，有时候(🍂)会听到邻(lín )里街坊(fāng )骄傲地念叨，咱们胡同里有一个北京丫头，是‘大粪妞儿’(💚)。这种甜蜜的吐槽，让我(wǒ )更感到(dào )自己的工作(🐓)有价值。”她坦言。

　　没有谁比青年更愿意、更(🍶)善于创新创造。平均年(nián )龄不到(dà(🔝)o )30岁的青(qīng )年突击队，自主研发的“天枢”大模型，已(🙎)成为化工领域“创新风向标”；平均年龄(líng )28岁的(🥁)中(zhōng )国航信“技术极客”，研发的“千穰”大模型，让航班预测准确率提升40%，智能客服响(xiǎ(📹)ng )应速度(dù )提高3倍，每年为行业节省超亿元成本(🛄)。从基础研究到应用转化，创新力十足的青年，正(🏊)在挑(tiāo )大梁、担重任。这份奋发有(💌)为、敢做先锋的精气神，正化为源源不断的朝(➡)气锐气，展现在时(shí )代进步(bù )发展的方方面面(🧦)。

　　杭州临安昌化镇千亩山林。(受(🍶)访者 供图)

　　本报通讯员 赵明