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　　虽然有关营养(yǎng )素与(😾)失(🆘)(shī )眠之(zhī )间关(⛄)系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连(💍)续性和睡眠阶(🆎)段之间有关。

　　地面公交(jiāo )方面，增加(jiā )备班运力，加强途经7大火车站的103条始发途经线路(💀)的运营组织，加(😾)大夜间公交发车频次，安排应急摆渡车。

　　二是在晚餐不(bú )吃或少(shǎo )吃(⛸)碳(🐮)(tàn )水化合物的(🍚)情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担(🗃)加重，也可能会(⛺)影响(xiǎng )睡眠的质量(liàng )。

　　北京(jīng )交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白(🍣)天有阵雨或雷(🏥)阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广(guǎng )大市民(mín )关注(zhù )临近天(💂)气和(hé )路况信(🔚)息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力(📦)大，周(zhōu )边道路(✍)易拥(yōng )堵，倡导市(shì )民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第(🎅)五天，交通出行(💨)保持高位运行，今天(5日)将迎来返(fǎn )程高峰，交(jiāo )通部门多措(cuò )并举加大出行保障力度。

　　(🌚)案件回顾

　　作为“化缘高手”，资源整合是邵菲的强项：琴行提供免费舞台，企(qǐ )业赞助音(🤼)响(xiǎng )设备，甚至(😜)(zhì )社区居民群都成了活动宣传平台。一场音乐节成本不过万元，却能撬动整个社区的文化(🤤)活力。

　　那么(🔚)，频繁早醒，到底意(yì )味着什么？真的有必要(yào )吃安眠药吗？今天来详细聊聊。

　　案件回(🍤)顾

　　反而不(⛴)利于瘦身

　　青春“造浪” 打造青年文化引力场