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　　运动后洗冷水澡既(🐓)可降温，也能(néng )健体强身，这样做对吗？

　　保护我们的健(🍶)康 你“踩雷”了吗？

　　消防救援力量按照“救人第一、科学(🚩)施救”的原则，边搜救(🔺)、边灭火(huǒ )，在西侧出4支水枪，梯次掩护(👖)内(nèi )攻灭火救人，通(➿)过架设消(xiāo )防梯进入二楼灭火；在东侧外部(😧)控火。全勤指挥部先后(hòu )组织8个搜救组、共32名指战员深入(🚵)(rù )火场内部搜寻被困人员。12时43分许，明火被扑灭。

　　作者 石(🥛)羽佳 杨迪

　　2017年，红外相机在六盘山拍到野生华北豹的新(🍰)闻轰动全国。2019年，红(hó(🎀)ng )外相机再次在六盘山拍摄到华北(běi )豹(🤒)的活动踪迹。这次的(🛩)发(fā )现，促使六盘山国家级自然保护区联合复(♑)旦大学和中国(guó )猫科动物保护联盟开启了六盘山(shān )华北(💫)豹调查监测项目。目(mù )前，项目组获取3万余张有效野生哺乳(🎬)动物影像资料，并完成了森林碳汇、森林覆盖率、森林资(🔈)源综合检测、外来(⏹)(lái )入侵物种监测调查和人工针叶林(lí(🌀)n )普查项目。2022年的调查(🥡)报告(gào )显示，生活在六盘山国家级自然保护区的野生华北豹种(zhǒng )群数量已超过40只。

　　历经一年(nián )多的(🍩)创作和排演，2023年11月，《西南联大》在云南昆明首场公演。至今，该剧(🏙)已在省内(nèi )演出28场，覆盖观众5万余人次，成为行走的“艺术思(🛠)政课(kè )”。

　　从北方(🗻)到南方，立夏时(shí )节的中国，处处都是瓜(🚘)果(guǒ )飘香。这些应季(💑)水果不仅满足了我们的味蕾，更凝聚着(zhe )一方水土的滋养和果农的辛勤付(fù )出。这个立夏，不妨就让(ràng )这份(🕜)自然的馈赠，伴我们一同开启元气满满的夏天！(策划(huá )/王峥(😼) 设计/任成英)　　朝“问”健康丨立夏节气如何养(yǎng )生更“养(🐶)心”？运动贴士 食补(🌴)方(fāng )子请收好

　　在云南大理(lǐ )双廊(🏸)，您既可以来一曲畅(💡)快的非遗舞蹈霸王鞭；也可以(yǐ )面朝洱海，品一品流传千年的白(bái )族三道茶。本地乳扇和米(mǐ )花，漾濞的(💑)核桃仁，配上老红糖水，这不是奶茶，而是“甜茶”。乳扇和米花是(💬)必选项，其他材料随心搭配，喝(hē )下去清甜可口。在第三道茶(🏇)“回(huí )味茶”中，花椒、姜片、桂皮与茶叶同煮，看起来有些“黑(🥑)暗料理”，但这是云南(🥜)普洱茶最早的饮用方式，诸味(wèi )俱全，回(📩)味无穷。

　　“水立方”也是许多人梦想开始的地方。2016年，昌雅妮在此夺(🎎)(duó )得国际泳联(后更名为“世界泳联”)世界跳水系列赛北京(jī(♓)ng )站男女混合10米台冠军，在国际赛(sài )场崭露头角。2017年北京站，她(♉)拿到女双10米台金牌和女单3米板银牌。从跳台转向跳板，此番(🐗)故地重游，已是奥运(🏁)冠军的昌雅妮联手搭档陈艺文(wén )摘得(📪)女双3米板桂冠，并向下一个目标出发：“新的奥运周(zhōu )期已经开始(🖍)，我们时刻准备着面对未知的困难。”