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　　不用苛求(🎑)自己太自律

　　两张照片分别为70岁(🏼)铁人三项运动员的大(dà )腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断(🏊)扫描图。可以看出，坚持运动的人大(dà(✡) )腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明(👴)显(xiǎn )流失很多，皮下脂肪更多。

　　据(🎿)悉，为保障神鱼节期间口岸的安全与顺(🦅)畅，勐康出入境边防检查站勐啊分站(😔)提前与(yǔ )当地政府、文旅等相关部门沟通协调，提前评估节日期间出入境(🍞)人员和交通运输工具的(de )流量、流向(✅)等动态信息，科学合理地调(diào )配警力；(👌)优化勐啊口岸通关流程，开设(shè )“神鱼(🉑)节绿色通道”，为前来参加活动(dòng )的游(🕕)客提供快速便捷的通关服务。

　　5 坚持(🔥)运动的人，骨骼关节更好

　　2025年4月(yuè(😳) )，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一(🍫)篇研究指(zhǐ )出，无需每天都保持自律(🌰)运动，仅周末(mò ) 2 天完成指南推荐的运动(🖱)量(每周150-300 分钟中等(děng )强度运动)，在降低(🌽)全因、心血管、癌症(zhèng )等死亡风险方面，与规律运动具有相似(sì )的效果。

　(🐆)　此外，西盟产业转型提速(sù )增效，“蔗(🔍)林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄等景区(⌚)(qū )景点开门迎客，年接待游客总数突(🏘)破百(bǎi )万人次；生态环境始终处于第(🎓)一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片(🌆)”；“佤(wǎ )族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族群众(zhòng )日(📗)子越过越红火、生活越来越幸福；(😂)城乡面貌焕(huàn )然一新，实现了从“边陲小城”到“幸(xìng )福佤山”的华丽蝶变。

　　5月(♉)3日，上万(wàn )人在孟连体验捉鱼乐趣。孟(📙)连县融媒体(tǐ )中心 供图