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　　李彦(🎷)惠和儿子田酎名为老人介绍蒲剧演出时间。　　陆祁(qí(⏬) )国 摄

　　中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百(🌁)合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热(rè )去暑、安(🙂)神。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮(zhǔ )。提前把(✌)绿豆泡一(😼)个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮(zhǔ )，煮到软烂了，可(🔂)以加一点桂花、冰糖，这种老少咸(xián )宜。

　　发布会现场(🥟)。禹瑞斋 摄

　　杨国权进行剪纸创作(zuò )。石羽佳 摄

　　说到芒果，海(♋)南三亚无疑是它最闪耀的舞(wǔ )台。作为中国唯一的热带(📼)滨海旅游城市，三亚拥有得天独(dú )厚的地理位置和热带(🏑)季风气候(🎖)，全年高温多雨，阳光(guāng )充足(zú )，这些条件都极为适宜芒果(📤)的生长。每个芒果品种都(dōu )饱满(mǎn )多汁，甜度爆表，带着浓(🌹)郁的阳光味道，是名副其实(shí )的“热带水果之王”。

　　5局下(🏈)半，老将鲁(🧤)莹延续第一场(chǎng )状态，再次打出本垒打，帮助辽宁蓝鲨再(🗓)下一分。接着，于悦桐一记右外场方向的深远安打，将一垒(🌾)跑垒员王(🏍)(wáng )舒瑶(yáo )送回本垒。辽宁蓝鲨3比0领先。

　　当南国的阳光(♟)愈发(fā )炽烈，芒果也迎来了它的高光时刻。金黄色的外皮(🤑)，散发(fā )出浓郁的热带香气，让人闻之便心生向往。切开芒(😶)果，一(yī )口(🛌)咬下，浓郁的甜味伴随着特有的热带果香瞬间在口中弥(🐼)(mí )漫开来。

　　中国工程院院士、全国中医运动医学中(😑)(zhōng )心主(zhǔ )任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限(🍎)(xiàn )和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到(dà(😙)o )这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年(🖼)龄(líng )，再乘(🥪)以70%。

　　图片来源：中国垒球协会微信公众号