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　　膳食指南的建议是：轻体力活动(dòng )的(🙉)成年(nián )人，每(měi )天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大(🥍)米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(🔑)面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(🍆)等等食材都算粮食)，请(qǐng )注意，这是说(shuō )烹(💃)调前的干重。

　　“年轻人并非不爱玩，只是没(⛏)遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特(💀)派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网(wǎng )时代青(👩)(qīng )年群体对文化活动的需求已不是简单(🌹)的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科技感和深(🙏)度参与。

　　大新金融集团首席经济及策略师(shī )温嘉炜(wěi )指出，今年首季度，企业在美(🎓)国所谓“对等关税”措施实施前加快处理货品(🎅)订单，令香港出口表现强劲，同时投资亦有(✒)改善，带动(dòng )香港本(běn )地生产(chǎn )总值上升。预(➕)计今年第二季度外贸会面临较大挑战。(完(🥌))　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海(🥨)关4月30日对外披露，2025年一季度，大连(lián )地区出(chū )口船舶(bó )货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　(⛹)黄卓表示，5月夏收粮油作物进入产量形成关(🕉)键期，夏收自西南向北陆续展开。东北地区(☝)大(dà )面积春(chūn )播。

　　此外(wài )，主食吃得太少(🤢)不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型(🎳)的食物不足。

　　第三方面，少吃主食不等于(🏃)能有效控糖。

　　在邵菲(fēi )编织的(de )文化网络中，年轻人不再是城市的过客，而是与街区(🗑)共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文(🚧)旅市场也精彩纷呈。多(duō )样的文(wén )旅体验(📟)(yàn )点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢乐(🏒)之旅。

　　品牌思维 激活“全龄段”文化发展(🚭)