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　　请装修从业者加强行业自律，警惕“沉睡(😯)中(😴)”的法律风险(xiǎn )，严守法律底线；市民朋友提高警惕，共同筑牢(🤣)(láo )信息安全(🎰)的防线！　　奥(ào )斯卡4月28日电 中国气象局28日举行5月新闻发布会。会上，有记(❇)者提问：请分析一(yī )下近期天气对春耕春种的具(jù )体影响？

　　膳食(🍌)指(😤)南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷(gǔ )物/粮食(大米、(🤵)面(🏥)粉、干玉米(mǐ )、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(xiǎo )豆、绿豆(dòu )、(🏟)芸豆、鹰嘴豆等食材都算(suàn )粮食)。这是指烹调前的干重。

　　如果是这种情(💭)况，建议你思考一下有没有(yǒu )以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少(🥟)，特(📺)别是晚餐少吃或不吃主食。

　　一、关注质量安全，谨慎(shèn )消费。购物要注(⏬)意(🦃)质量安全(quán )，通过正规渠道选购正规厂家生产的产(chǎn )品，注意(yì )查看产品(🎥)名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合(🏩)格证明等信息，自觉抵(dǐ )制“三无”产品。如果购买(mǎi )家用电器等强制性认证(📆)产(🦒)品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手(📩)(shǒ(😳)u )礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一(yī )看：鲜嫩匀整，银毫密布为(wé(🗻)i )宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻(🏍)(niǎn )：干燥易碎为宜，潮软为劣(liè )；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻(📕)，品(📁)之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩(sè )苦为劣；若芽叶萎缩，汤色(sè )暗浑闷黄(🔕)，香(💫)气低沉，则可能是陈茶。

　　其中(zhōng )，上海黄金交易所全部黄金(jīn )品种累计(🐞)成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿(yì )元)，同比(🔘)增长42.85%；上海期货交(jiāo )易所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增(〰)长(🎳)143.69%。另外国内黄金ETF持仓一(yī )季度增长23.47吨，至3月底，国内(nèi )黄金ETF持有量为138.21吨。

　　(⏩)其(😿)中，上海黄金交易所全(quán )部黄金品种累计成交量双边(biān )1.6万吨(单边0.80万吨)，同(🥉)比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海(hǎi )期货交易所全部(🔤)黄金品种累(lèi )计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度(💱)增(🤔)长23.47吨，至3月底(dǐ )，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　“从长期来看，贵金属作为避险与(🎣)抗(🎫)通胀工具(jù )的核心地位并未改变。”上(shàng )述贵金属交易人士认为，但在短期(⌛)市场博弈中，投资者需要更加注重风险控(kòng )制。五一假期前后，市场流(liú )动性(🐅)可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理调整投资策(cè(👜) )略(📴)，以应对可能出现的市场风险。　　上周，随着美国政府频频释放与部(bù(🦀) )分(🤒)贸易伙伴推进谈判的信号(hào )，叠加美国4月份非农就业数据好于预期，暂时(👜)缓解市场对经济衰退的担忧。美国三大股指连续第二周收(shōu )高，其中道指上(🎌)涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和(hé )纳指已抹平今年(📭)4月(💥)2日特朗普宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。

　　第四，在动物实验中发现，碳(💙)水(🍷)化(huà )合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被(🌳)代(🈲)谢为血(xuè )清素和褪黑素。高 GI 碳水食物(wù )如白米和面食，可以引发较多的胰(🚀)岛素分泌，而(ér )胰岛素会促进长链中性氨基(jī )酸进入肌肉中。这些长链中(📀)性(🍍)氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效(🤥)果(🍀)(guǒ )是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有(💿)人(📟)体(tǐ )研究证实，晚间摄入葡萄糖(táng )，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑(🚹)素分泌(mì )量[6]。

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险情(🚵)绪降温，加之美元指数小幅反弹，上(shàng )周四国际金价跌至两周来低(dī )点，上(🏂)周(🐯)累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。