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　　人到了一定年龄肌肉开始流失，到(🗝)了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运(🏧)动的人则肌肉状态更(gèng )好。曾有运动专家分享了(🗽)“坚持运动的人和不从不运动(dòng )的人”大腿肌肉扫描图。

　(🆑)　后来，朱超敬成了音乐培(péi )训老师，她清楚地知(🍆)道，很(hěn )多孩子都像年少的自己一样，喜欢音乐。第(🐈)一次给上三清小学的孩子们上完课后，朱超敬的(🍂)脑海里总会浮现当时的情景，她便和家人商量，决(🐝)定(dìng )要定期给孩子们上课。2019年5月(yuè )，在征得学校同(👓)意后，朱(🚄)超(chāo )敬开始了自己的支教之路。

　　本届神鱼节(📋)，举行万人(rén )捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡大(dà )赛、“共筑(🤫)文化桥梁 同谱边境新篇”文艺晚会、“孟连神鱼杯(🙆)”全国钓鱼大奖赛等18项特色活动。

　　而对朱超敬(🅱)来说，这一路上是工作之余的小(xiǎo )小放松，是回娘(🖥)家的点点温(wēn )暖。歌声里，孩子们的一张(zhāng )张笑脸，课堂外(🎂)，大家的一(yī )次次关心，也成了她每周一(yī )次的期(➕)待。小时候为了自己(jǐ )的音乐梦想，朱超敬不嫌苦(🎴)累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的(🌖)音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她(😅)说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一(🤥)部彼此成就的动(dòng )人乐章。

　　朱超敬：小朋(péng )友问我(🔒)“老师，你能不能当(dāng )我们音乐老师”“老师，你(nǐ )什么(📓)时候还会再来”。我当(dāng )时说，我可能当不了你们音(💭)乐老师，我有时间就会再来看你们的。

　　一碗汤(🏪)：当归补血蛋花汤

　　此外，长江海事(shì )部门实(🍍)施一类危化品船舶全(quán )程动态监控、一级水域(🥔)100%跟踪(zōng )维护，督促落实高温期危险(xiǎn )品船舶限时作业、(🎟)喷淋降温(wēn )措施，强化危化品船舶分类(lèi )分区分(🌶)时监管。(完)　　在(zài )大有可为的时代大有作为(🏙)(人民论坛)