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起(🥌)源于北宋,有着800多年历史(🙀)的八段锦,被(bèi )誉为“千年(🙏)长寿操”。八段锦中的“双手(😗)托天理三焦”动作有助于(🤞)调理气血,改善倦怠(dài )乏(🍛)力。赶快跟练起来(lái )吧~
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“运动(dòng )是良药”的说法由来(lái )已久,坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示,经常锻(📶)炼的人,细胞免(miǎn )疫功能(🛶)明显优于那些(xiē )不运动(💿)的人。因此,坚持运动的人(🥝),身体免疫力更好,也更不(🧙)容易(yì )生病。
建议:(〽)每(měi )天玩手机总时长最好不超过两个小时。注意睡前不要玩手机,睡觉(jiào )时间不要晚于23:00。
5月2日晚,《南唐李后主》再度掀起观演热潮。开演前,江南大戏院票房“全院满座”的(de )锦旗高挂(😀),这是继1月(yuè )31日《紫钗记》、(🍼)2月22日《刁蛮公主戆驸马》以(🗼)及4月27日《帝女花》之后(hòu ),近(🤳)几个月内广州粤(yuè )剧院(⚾)第四度实现演出票房售(📥)罄。
2 坚持运动的人,肌(🌲)肉质量更好(hǎo )
中医有一个有名(míng )的补血方——当归补血汤,由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成,其(qí )中当归补血活血,黄(huáng )芪益气以生血,适用(yòng )于气血两虚的人群。
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