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　　一段彼此成就的(de )音乐奇缘

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药(💩)科(kē )技出版社出版的(🍁)《失(shī )眠》一书中指出，对(🏦)于常常失眠的人来说(🔻)，运动是调理(lǐ )睡眠有效的方式之一(yī )。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经(✡)过一段时间的体育(yù(🏍) )运动，会对神经系统的(🐗)兴奋和抑制过程起到良好的调节(jiē )作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根(gēn )本上消除失眠，提高(gāo )睡(👟)眠质量。

　　5月3日，姑娘(📉)们跳起甩发舞展现多(🥋)彩民族(zú )风情。当日，云南省(shěng )临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节(jiē )民族(🈶)民间文化艺术游演，展(👮)示当地传统文化和多(🚒)彩民族风情。中新社记者 李(lǐ )嘉娴 摄

　　破题：从“绿富分离”到创新融合

　　坚持(chí )运动的人，患糖尿病(bìng )及代谢综(🔃)合征的风险更小。经常(🎢)运动会使胰岛素分泌(♋)下(xià )降的同时，胰岛血糖(táng )素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的(de )人患糖尿病及代(🙉)谢综合征的风险也会(🧤)较小。

　　看这5个地方(🏯)

　　本报通讯员(yuán ) 赵明

　　2023年下半年，蒋某在社交平台上开设店铺，主营(yíng )日化、防晒用品等，但生意惨淡。

　　如今(🤙)，高煜仍然在工作岗位(😩)上认真聆(líng )听每一位(💜)乘客的需求(qiú )，她笑着说：“我们每一名劳动者就像城市里的微光，散落在各行各业各个角落。微(🕗)光聚集起来，就是一把(🏦)火炬，散发着温暖的光(🥒)(guāng )亮。”

　　从入境方向看，“五一”期间，昆明机场口(kǒu )岸入境外籍旅客5061人次(cì )，同比增加23%，其中马来西亚、泰国、新加坡旅(🤞)客位居前(qián )列。外籍免(❕)签入境旅(lǚ )客3684人次，占(🍖)入境外籍旅客总量的72.8%。