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　　轨道交通方面，充分发挥轨(guǐ )道交通大客流运(🏒)输优势，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原则，针对性制定(🆖)重点场站夜间延时(🌶)措施。具体(tǐ )措(cuò )施如下：

　　第五，几十年前就已经发(👛)现，在 REM 睡眠相中(zhōng )，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加(🍲)。所以在限制膳食(shí )碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会(🥜)发生改变，宝贵的(de ) REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　(🌍)国家气象中心副(fù )主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工(🏏)作大面积展开。目(mù(⛸) )前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返(fǎ(🍹)n )青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地(🕌)区(qū )处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶(🥖)期，北(běi )方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小(🅾)麦等作物处(chù )于播种至苗期生长阶段。

　　提升商家售(✉)后自主权，对(duì )优(yō(🚀)u )质店铺减少或取消售后干预；明确详细的审核流程，规(🍘)(guī )定商家应在用户提交“仅退款”申请后的一定时限内进(🚁)(jìn )行(háng )处理……事实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多(🏽)家电(diàn )商平台已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商(👸)平台(tái )集体更新售后规则，使得备受争议的“仅退款”再次(📞)迎(yíng )来(lái )新一轮的(🏢)调整优化。据悉，为平衡实现商家权益(🔨)保护与(yǔ )消费者体(🏔)验提升，经过此次调整后，不少平台称将不再(zài )主(zhǔ )动介(🍥)入消费者在已收到货后的仅退款不退货申请，转而(ér )由(🎳)商家与消费者进行协商处理。

　　一项随机对照研究发(🎌)(fā )现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加(🚔)(jiā )碳水化合物供应(🥍)能有效地提升入睡效果和睡眠质量(✏)。

　　黄金交易拥挤(🥧)了吗？

　　江西赣州公安网安部门在工作(zuò )中(zhōng )发现(⭐)，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼房业主的个(gè )人(🏜)信息。经查，该公司员工为联系客户增加业绩，向同行(háng )获(🕋)取了一些新购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业(📖)惯例”，被公司负责人“默许”。

　　膳食指南的建(jiàn )议是：轻(🐳)体力活动的成年人(🐬)，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(shí )(大(dà )米、面粉、干玉米、(🈺)小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(hóng )小豆、绿豆、芸(😝)豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的(🆔)干重。