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　　作为北京地(🛢)(dì )区最大的串珠式水平溶洞(dòng )，北京的另一处溶洞——云水洞全长613米(mǐ(📯) )，形成于4亿至10亿年前，其(qí )6个洞厅内，石钟乳、石笋、(🎢)石幔、石柱、石花等各类沉积物一应(yīng )俱全，假日(🍔)期间游客量也在逐步(📊)上升。

　　- 少吃主食不等于能变(biàn )瘦

　　- 少吃主食(🥠)不等于能有效控糖

　　为什么不吃主食吃得太少(🍽)(shǎo )反而不利于瘦身呢？其中(zhōng )当然是有科学道理的。

　　此前，随着(zhe )国内(🕋)电商平台进入激烈的(de )存量竞争阶段，各大平台陆续(🌁)推出“仅退款”服务，旨在提升消(xiāo )费者购物体验、保(🏗)障消费者权益。但在实(🌴)施过程中，这项措施却(què )引发了诸多争议。多位专(zhuā(🏪)n )家表示，取消无序的“仅退款”有助于(yú )电商行业从低(😡)价竞争回归(guī )良性竞争，保障商家的经营公平，释放(fàng )消费活力，促进平台(🛏)经济(jì )健康发展。

　　如今，文化特派员工作已经过(💄)半，邵菲的日程表(biǎo )依旧很满：创作天悦社区之歌(🏻)、推出“宠物瑜伽”专场(💸)、策划脱(tuō )口秀开放麦、打造舒缓音(yīn )乐会……(🛬)但她最在意的不是活动数量，而是青年态度的转变(🕰)。

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八段锦；他们热(🍧)衷养宠物，我们(men )就办宠(🤶)物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意识到(📅)，青(qīng )年文化工作既需要引领，也需要倾听。

　　吃多(🎪)少主食才算够？

　　(🎉)总之，吃好才能睡好(hǎo )。如果你长期为睡眠质量差所(🐏)苦恼，各(gè )种方法都难以奏效，不妨(fáng )咨询营养专业(🌒)人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够(gò(🐴)u )。也许晚餐增加半碗饭(🤯)的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客(🐓)户端）　　突然，你又一次醒了。