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好(hǎo )吃的肉(ròu )类基本(běn )上不可能是低脂的,因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多(🏓)汁又香浓可口的肉,几乎都是(🦎)高脂肪的。何况,很多好吃的菜肴都(dōu )加入了(le )不少糖(😊)(táng ),以增加“浓郁感”“醇厚感”。
(🍌)如果有以上情况,建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少,特别是晚餐(🐅)少吃或不吃(chī )主食导(dǎo )致的(💶)失(shī )眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠,是吃保健品难以改善的,而是需要(🧢)把无糖无油的主食吃够。
(🏙)无独有偶
二(èr )是在晚(wǎn )餐不吃(chī )或少吃(chī )碳(🏕)水化合物的情况下,为了维持(🔢)血糖稳定,身体不得不拆解蛋(🐳)白质来异生葡萄糖,导致夜间肝脏工作负担加重,也(🚅)可能会影(yǐng )响睡眠(mián )的质量(🥑)(liàng )。
韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决,尹锡悦即刻被罢免总统(🧀)职务。4月8日,韩国政府确定6月3日(🌠)为新一届总统选举日(rì ),同日(rì ),金文(wén )洙辞去长官职务,4月9日加入国民力量党并(🙌)宣布参选。
很多人因为想(🏨)控糖,晚上严格限制主食,但这样做可能引起夜间低(🔢)(dī )血糖,次日早(zǎo )上的空腹血(❓)糖水平反而会升高,上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后,第二天反(🔮)而会看到血糖水平更为稳定(🗃)。
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