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　　气血不足怎么补？(📮)

　　朱超敬：有时候我车刚停，他们就(jiù )“哗”一下，从教室(🍡)跑出(chū )来，糖果老师你来了，我(wǒ )们好想你啊。他们对你的(🚏)那种期盼和他很真诚的言语，让你瞬间就觉得好有价(jià(🦈) )值，所有不开心的事情，你可能都会抛之脑后。不(bú )是我有(🔉)多伟大，是他们给我(🥊)带来了很多的欢乐，我们是彼此成就的。

　　中国第二重(🦎)型机械集团德阳万(wàn )航模锻有限责任公司8万吨(dūn )模锻(🔠)压力机班组大班长叶(yè )林伟，总是致力于超越自我。凭借(🕝)这股劲头，他勇敢地承担起实现航空重要锻(duàn )件国产化(🍔)的重要使命，并(bìng )围绕这个主题，攻克了一(yī )项又一项关(♋)键核心技术。

　　5月(🕑)3日，拉木鼓方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧(🔰)源佤族自治(zhì )县举行2025年佤族司岗里摸你(nǐ )黑狂欢节民(😯)族民间文化艺(yì )术游演，展示当地传统文化和多彩民族(🤶)风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　此外，西盟产业转型提速(⏹)增效，“蔗林果胶茶”主导产业(yè )达52万亩，人均超过10亩；龙(ló(👹)ng )潭、博航、里坎、(👤)永俄等景区景点开门迎客，年接待游(💑)客总数突破百万人(🐜)次；生态环境始终处于第一方(fāng )阵，天蓝地绿水秀成为(🏧)“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产(😼)品争相迸发，各族群众日子越(yuè )过越红火、生活越来越(🚄)幸(xìng )福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福(🎠)佤山”的华丽蝶变。

　(🛌)　六年时间里，朱超敬(jìng )不只给孩子(🧥)们带来了音乐(lè )知(👗)识，课堂内外，她和小(xiǎo )朋友们无话不谈，尽力去解决他们(🚣)成长过程中的小烦恼。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航(🕡)班回国，她(tā )说，“这是我第一次和朋(péng )友一起来中国，行前(🔇)做足(zú )了功课，云南、北京、四川……该打卡的地方一(🔪)个都没落下。下次来争取走遍(biàn )中国更多地方。”

　　建(jià(⏲)n )议：吃饭时要专心(🧤)，不要(yào )刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐(⭕)，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　两张照片分(fèn )别为(📨)70岁铁人三项运动员的(de )大腿肌肉横断扫描图，和(hé )74岁久坐(🍩)老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大(🆚)腿肌肉含量明(míng )显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之(❗)相比，大腿(tuǐ )肌肉含(🕖)量明显流失很多，皮下脂肪更多。