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　　假期在家越躺越累？

　　经典(🚬)粤剧《南唐李后主(🛺)》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图

　　(🗑)一个穴位：足三里

　　心脏是全身血液循环的(de )中心，肺是人体(🦀)(tǐ )重要的呼吸器官(guān )。经常运动可以(yǐ )增强呼吸肌的肌(jī )肉强(🛶)度和力度，改善肺的顺应性(xìng )，增强肺功能及肺局部的抵抗力等(👥)，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏(🆓)泵血的节律和效(👡)率，减少心血管疾病的发作。

　　今年“五一”假期(🎫)，长江干线沿江群众出行需求旺盛(shèng )，水上旅游、观(guān )光、文体(🌂)活动增(zēng )多。重庆、武汉(hàn )、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜(wú(☔) )湖等地两江游、夜游持续火热，辖区客运量再(🚿)创新高。5月2日、3日(🐎)、4日，连续3天长江水上客运总量超过30万人次；(👭)5月3日出行人数达(😑)到顶峰，超过36万人次。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将(✨)搭乘航班回国，她说，“这是我第一次和(hé )朋友一起来中国(guó )，行前(🍇)做足了功(gōng )课，云南、北京(jīng )、四川……该打(dǎ )卡的地方一个(🐻)都没落下。下次来争取走遍中国更多地方。”

　　(📣)按摩足三里，有助(🐬)于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老(♍)的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有(🔲)光泽。

　　支教六年

　　就是这样一节临(lín )时起意的音乐课(kè(🥀) )，让朱超敬和上(shàng )三清小学的孩子(zǐ )们，开启了一段长达六年的(🐀)音乐旅程。