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　　二是在晚餐不吃或少吃碳水(shuǐ )化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身(shēn )体不得不拆解(🌿)蛋白质来(🎖)异生葡萄(🛶)糖，导致(zhì(🔓) )夜间肝脏(⛓)工作负担(🐛)加重，也可(💞)能会影响睡(shuì )眠的质量。

　　虽然富含蛋白质的食物也(yě )同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过(guò )多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋(dàn )白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于(yú )“安神”和睡眠，我找到了(🍂)以下可能(🌪)的科(kē )学(🖌)原因，与大(🥄)家分享和(⚾)讨论。

　　(👎)本周美(měi )联储将公布利率决议

　　今天，全国铁路(lù )进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研判高(gāo )峰日、关键时段等，根据柱状图编制次日(rì )安检、检票、站台、出站等通道开(🚠)启和人(ré(📚)n )员安排方(🤦)案，形成客(🚐)流组织“一(😸)日一案”。国(❇)铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老(lǎo )年旅客占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提(tí )供多元服务，全力保障“一老一小”出行(háng )无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁(tiě )、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列(liè )客(🏴)车提升运(❔)力。江西南(🚙)昌西站的(🏓)网约车候(🌪)(hòu )车区进(🧘)行了升级改造，从原来的200余平方米(mǐ )增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同(tóng )时还增加了座椅。

　　在黄金震荡(dàng )调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨(zhǎng )。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年(nián )内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元上方，较(jiào )年初上涨约10%。

　(😄)　韩国宪(🖤)法法院4月(🕛)4日通过(guò(🏼) )弹劾总统(⛏)尹锡悦的(💘)裁决，尹锡悦即刻被罢(bà )免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为(wéi )新一届总统选举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量党并宣(xuān )布参选。