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　　一是适度(🤢)的淀粉类食物能帮助血糖(táng )水平保(🍼)持稳定，避免夜间(jiān )低血糖。有些朋友夜间频繁惊(♌)醒或噩梦，可能是由于碳水(shuǐ )化合物(😳)摄入过少，肝糖原不足(zú )，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应(yīng )激(🛋)，会升高(🚣)压力激素水平(píng )，使人容易夜间醒来(🕞)并难以再(zài )次入睡。

　　机场巴士方面，提前筹措(🍤)保障运力，并外协(xié )车辆作为补充，做(⤵)好机场(chǎng )兜底运输保障。

　　如果是这种情况，建(❣)议你思考一下有(yǒu )没有以下这个导(🚎)致失眠的原因(yīn )：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　房山(shān )区上英水(🐄)村乡村(💋)旅游负责(zé )人马霞称：“利用村里的(🐅)这些(xiē )闲置的资源，原来老百姓的民房做了民宿(🎮)，还有配套的餐(cān )饮。同时，矿洞小火车(🚵)、露营烧烤也会在假期期间面向大家开放。”　(♒)　中新社(shè )香港5月2日电 (记者 戴小橦(🚴))香港特(tè )区政府统计处2日发布的今年第一季度本地生产总值预先估(gū )计数字显示(🦀)，该季度(🦁)香港(gǎng )本地生产总值同比实质上升(🍛)3.1%。

　　“用最接地气的方式，做出最潮的仪式感。”邵菲(🕧)笑(xiào )称这是“穷讲究美学”。

　　生鲜商(🐊)品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖(mài )鲜花(🙇)、水果的商家反映确有消(xiāo )费者在(👢)收到货后申请仅退款，联系买家上传图片却被拒绝(jué )，平台介入为其提供了仅(jǐn )退款(👚)服务。太(😈)原师范学院经济(jì )与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商(shāng )中发生的(⛲)概率也有差别，一些低价商品多的平(🕦)台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一(🏈)些缺陷，对适(shì )用场景缺乏明确界定(🔉)，消费者可随意编造理由申请仅退款(kuǎn )，这就容易导致“仅退款(kuǎn )”规则的滥用。去年9月1日(🆙)正式施(🌞)行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合(hé )理限制商家的行为，这一政策(👓)的实施推动了各平台对“仅退款”规则(🏀)的调整。

　　“尽管白银和铂金的替代效应(yīng )，为投(🍞)资者提供了分散配置的空间，但需警(🌴)惕其高波动性(xìng )带来的短期风险。” 一位(wèi )贵金属交易人士指出，白银市场资金容量远(👽)小于黄(🐧)金，更易被短期资金推动。同时，白(bái )银单价低、个人投资者占比高，导致其投机性更强(💀)，波动率显著高于黄金。

　　预(yù )计5月(📲)，全国大部地区气温接近(jìn )常年同期到偏高，华北(👧)、东北地区中南部、西南地区南部(🌸)(bù )等地降水偏多，水热条件(jiàn )总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江(🚆)南、华(🧤)南东部等地温高雨少，部分(fèn )地区可能出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部(🎳)降水接近常年或偏多，利于补(bǔ )充土(🛌)壤水分和缓和旱情，气象(xiàng )条件总体利于冬小麦(🔰)产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、(🏌)江汉温高雨少，出现阶段(duàn )性农业干旱和干热风天气风险较高；长江流域油菜产区(🍗)气(qì )温偏高，降水正常或偏少，有(yǒu )利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续(🦎)成熟，需防范阶段性连阴雨(yǔ )天气影(🗑)响收晒，以防籽粒霉变(biàn )。　　奥斯卡北京4月28日(🌤)电 (记者 吕少威)临近“五一”假期(qī )，将迎(🕦)来购物、聚餐、走(zǒu )亲访友小高峰，为保障三地(📋)消费者合法权益，营造放心、安心、(🍬)舒心的假日消费环境，北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场(🥪)监督管理局28日联(lián )合发布如下消费(🤱)提示。

　　吃(chī )多少主食才算够？